Йога | Отражение сознания

Нияма – это прежде всего принципы самодисциплины. Обычно её рассматривают с ямой, которая основывается на этическом отношении с окружающим миром. Нияма в отличие от ямы обращена только внутрь человека и направлена на его развитие, сохранение чистоты и самопознание. История В индуизме нияма прочно связана с аскетизмом, который практикуют для приближения к состоянию единства. Похожие идеи присутствуют в буддизме, где важной частью пути является внутреннее развитие. Нияма развивалась в тесной связи...

Сурья Намаскар – это древняя практика йоги, которая предназначена для начала дня. Она помогает настроиться, успокоить и подготовить ум. Практика пробуждает энергию и делает день более эффективным. Сурья Намаскар состоит из простых асан, которые подходят начинающим. История В переводе с санскрита Сурья Намаскар означает Приветствие Солнцу. В индуизме солнце имеет глубокое значение, являясь символом жизни и стремления духа. Сурья, что означает Солнце, - это источник энергии. В ведических текстах есть гимны, посвященные Сурье...

В йоге и других практиках дыхание является способом управлять энергией внутри, влиять на физико-эмоциональное состояние. Существуют разные техники дыхания, одной из них является – успокаивающее дыхание. Оно помогает снять стресс, настроиться и восстановить внутренний баланс. Успокаивающее дыхание Успокаивающее дыхание является частью пранаямы (дыхательных техник), которая занимает важное значение в философии и практики йоги. Простая практика помогает сбалансировать энергию, успокоить разум, избавиться от отвлекающих мыслей...

Этические принципы существуют в разных верованиях и у разных народов. Яма является не только частью йоги, но и важной философской концепцией, происходящей родом из Индии. Её влияние на жизнь человека неоспоримо, этические нормы становятся фундаментом для духовного самосовершенствования. Значение Ямы Яма – это универсальные моральные принципы, которые происходят из древних традиций Индии. Нравственные составляющие упоминались в Ведах и Упанишадах. Во втором подчёркивалась важность духовной чистоты...

Хатха-йога и раджа-йога – два разных вида йоги, которые часто используются вместе. Их сочетание особенно выражено в системе ступеней, по которой практикующий переходит с одного этапа на другой постепенно. Оба вида йоги направлены на один итог – достижение гармонии. В широком смысле, они работают и вместе, и порознь, в зависимости от направления занятий. Хатха-йога Главный аспект хатха-йоги – асаны. Это позиции, которые принимает человек, влияющие на его внутренние процессы и сознание. В хатха-йоге также используются шаткармы (очистительные практики) и пранаяма (техники дыхания)...