Йога по Сути

Вамана-дхаути — лечебная или терапевтическая рвота, которую используют в панчакарме как один из инструментов для очищения тела. Кунджал-крийя -- техника внутреннего очищения, используемая в йогических техниках шаткарм. "Несомненно, что кашель, астма, болезни селезёнки, проказа и двадцать видов других заболеваний, вызванных избытком слизи, устраняются посредством дхаути кармы." Хатха-йога Прадипика. Подготовка. Вначале необходимо подготовить тело — промаслить его изнутри и снаружи, и затем стимулировать выведение амы доступными способами, например, с помощью массажа и прогревания...

В йоге есть шесть действий, - шаткарма/ техники очистительные . По важности они не уступают асанам и пранаяме. Без них, я не знаю как можно достичь результата. Сейчас про гандуша. Аюрведическая процедура, уход за полостью рта. Лёгкий, бюджетный метод сохранения здоровой полости, и не только. Тут и пищеварение, и активное движение лимфы, и мауна, и улучшение настроения. Пробуйте, процедура совершенна безопасна. Потом делитесь опытом!! Кавала – полость, гандуша – полоскание, граха – удержание. Кавала...