Найти в Дзене
Йога это фитнес?
Что же мы делаем,почему йога-не фитнес, в чем разница? Разница:Фитнес-задача получить навык скорее и его усилить (увеличить вес, количество повторений...) Йога-учиться получать навык, удерживая внимание на деталях,как только получилось,сразу даём новые условия для выполнения...
4 месяца назад
Чистый воздух в студии,какой он?
Человек ассоциирует свежий воздух с различными запахами: запахом «после дождя», запахом травы или листьев. Если воздух пропускать через эффективные фильтры, например, через HEPA и угольный, то воздух очищается от этих запахов. Такой воздух кажется менее свежим, но это просто субъективное ощущение. Ощущение, что воздух свежий, потому что пахнет, как «после дождя», обманчиво. На самом деле пахнет мокрой землёй, а значит, в воздухе есть загрязнитель. Так же часто свежесть ассоциируют с прохладой — это ещё одно заблуждение...
4 месяца назад
Йога интуитивная практика?
Йога – не интуиция, а искусство движения и точные отстройки: почему важно слушать преподавателя? Разрушаем Миф: почему "делай как получается" в йоге – большое за блуждение?"Как получается,интуитивно" - это означает " делаю то, что уже умею"! А нам надо изменить осанку,изменить центр тяжести, выровнять сколиоз или таз, увеличить подвижность сустава, укрепить или вытянуть мышцу, уменьшить боль в конце концов. Для этого надо выявить слепые зоны,слабые участки и работать с ними. А это совсем не легко...
4 месяца назад
Йога это не религия?
Действительно, из-за связи йоги с восточными традициями, некоторые люди могут ассоциировать ее с религией.Я понимаю, откуда это мнение, ведь йога зародилась на Востоке. Но давайте посмотрим на нее с другой стороны.Йога – это, прежде всего, система самопознания и оздоровления тела и ума, основанная на тысячелетнем опыте. Это не религия, а скорее наука о жизни и работе с собой. Физические упражнения (асаны): Это комплекс специальных поз, которые направлены на укрепление мышц, развитие гибкости, улучшение осанки и выносливости...
4 месяца назад
Приглашаю Вас на занятия йогой Айенгара в Железноводске. Этот удивительный метод работы с телом и сознанием развивает чувственную сферу. Сначала вы научитесь ощущать работу мышц в упражнениях(асанах),потом сможете управлять ими-напрягать или расслаблять когда это нужно. Потом это умение перейдет на нервную систему, когда вы легко сможете успокоиться, уснуть, или взбодриться. Далее навки перейдут в сферу эмоций, когда вы перестанете "застревать" в негативных чувствах, научитесь переключаться. А потом научитесь слышать и понимать себя, сигналы своего тела, свое внутреннее Я и интуицию, здесь начитается духовный поиск. В итоге от практики вы получаете здоровое тело, а здоровое=красивое, хорошее самочувствие и настроение, возможно избавление от заболеваний или облегчение их симптомов,развитие мышления, ясность ума и стабильный эмоциональный фон=антистресс эффект. Все сферы вашей жизни станут лучше. Для этого нужно лишь прийти на занятие и расстелить коврик,регулярно и системно.
3 года назад