"Йога о теле" - йога Айенгара с Олесей Романовой

Человек ассоциирует свежий воздух с различными запахами: запахом «после дождя», запахом травы или листьев. Если воздух пропускать через эффективные фильтры, например, через HEPA и угольный, то воздух очищается от этих запахов. Такой воздух кажется менее свежим, но это просто субъективное ощущение. Ощущение, что воздух свежий, потому что пахнет, как «после дождя», обманчиво. На самом деле пахнет мокрой землёй, а значит, в воздухе есть загрязнитель. Так же часто свежесть ассоциируют с прохладой — это ещё одно заблуждение...

Йога – не интуиция, а искусство движения и точные отстройки: почему важно слушать преподавателя? Разрушаем Миф: почему "делай как получается" в йоге – большое за блуждение?"Как получается,интуитивно" - это означает " делаю то, что уже умею"! А нам надо изменить осанку,изменить центр тяжести, выровнять сколиоз или таз, увеличить подвижность сустава, укрепить или вытянуть мышцу, уменьшить боль в конце концов. Для этого надо выявить слепые зоны,слабые участки и работать с ними. А это совсем не легко...

Действительно, из-за связи йоги с восточными традициями, некоторые люди могут ассоциировать ее с религией.Я понимаю, откуда это мнение, ведь йога зародилась на Востоке. Но давайте посмотрим на нее с другой стороны.Йога – это, прежде всего, система самопознания и оздоровления тела и ума, основанная на тысячелетнем опыте. Это не религия, а скорее наука о жизни и работе с собой. Физические упражнения (асаны): Это комплекс специальных поз, которые направлены на укрепление мышц, развитие гибкости, улучшение осанки и выносливости...