YOGA BEYOND THE MAT

Мантра Ом (Аум) ॐ — это священная звуковая вибрация, символизирующая начало Вселенной. Она состоит из трёх звуков, каждый из которых олицетворяет определённое состояние сознания: «А» символизирует бодрствование и создание мира, «У» — сохранение и рост, «М» — разрушение и трансформацию. 🧍 В индуизме мантра Ом имеет глубокое духовное значение и ассоциируется с различными божествами, такими как Шива, Вишну и Ганеша. Она часто используется в религиозных ритуалах, молитвах и медитациях, помогая установить связь с высшими силами и обрести внутреннюю гармонию. 🌝 Интересно наблюдать, как на моих занятиях многие участники стесняются произносить мантру Ом вслух. Однако помните, что главное здесь — это искренность и стремление к гармонии, а не вокальные способности. ☀️ Правильное произношение мантры начинается с пупка, где зарождается звук, и постепенно поднимается к ноздрям, завершаясь носовым звуком «м». ❤️ Произнесение мантры Ом оказывает благотворное влияние на парасимпатическую нервную систему. Вибрации, возникающие в горле, активируют Вишудха чакру, отвечающую за коммуникацию и творчество. Пение мантры воздействует на блуждающий нерв, который способствует восстановлению и регенерации организма, помогая человеку перейти в состояние расслабления и обновления. ❤️ Так что не стесняйтесь, пробуйте и наслаждайтесь процессом. Всем «ОМ» … «Хари ОМ»! 🎤🎼 А вы пропеваете или стесняетесь?

❤️ Приглашаем на Уникальный Йога-Ретрите «Йога За Пределами Коврика» 🧘‍♀️ ✨ Дата: 21-23 февраля 📍 Место: на берегу самого большого из озёр Карельского перешейка — озере Суходольское, в Приозерском районе Ленинградской области, вблизи охраняемого природного заповедника. Ближайшая железнодорожная станция — Громово. 🏡Коттеджи расположены на берегу озера Суходольское в элитном коттеджном поселке на охраняемой территории 🌲 🧘‍♀️ Представьте, что вы находитесь вдали от городской суеты, окружённые живописной природой, где каждый вдох — это шаг к внутреннему спокойствию и гармонии. Приглашаем вас присоединиться к нашему йога-ретриту, который станет волшебным путешествием в мир сознания и самопознания 🧘 🌟Йога Нидра: Это практика, позволяющая углубиться в состояние расслабления, освободить блоки и напряжения, что способствует освобождению от беспокойства и улучшению концентрации на целях. 🌟Инь-Йога с МФР (миофасциальным релизом)**: Открывает сердце и успокаивает нервную систему, а также учит слушать свое тело и замедлять ритм жизни. МФР поможет избавиться от мышечного напряжения и повысить гибкость. 🌟Хатха-Йога: Объединение физической практики с дыхательными упражнениями помогает достичь гармонии и баланса между энергиями «солнца» и «луны», способствуя здоровью ума и тела. Будем огненно пробуждать тело 🔥 🌟108 ОМ Чантинг: Эта мощная техника объединяет людей и использует вибрацию звука ОМ для исцеления, создавая общий энергетический поток. 🌟Махамритьюмджая мантра 108 : Глубокая ведическая практика, помогающая преодолеть страх перед смертью и ведет к освобождению от циклов перерождения. 🌟Саунд Хилинг: Использование шаманских инструментов для очищения сознания, позволяющее углубиться в свою истинную природу. 🌟Вибрационно-акустический массаж с Альфа Омега, Ханг и Чашами: Эти практики помогают расслабить как тело, так и ум, создавая ощущение глубокой гармонии. 🌟Баня: Традиционное средство для снятия стресса и улучшения общее самочувствие. 🌟Лила: Игровая форма самопознания, которая позволяет исследовать свои эмоции и внутренние состояния, обретая ценные жизненные уроки. Эти практики могут стать прекрасным способом для всех, кто ищет умиротворения, самосознания и глубоких изменений в жизни. Они объединяют физические, ментальные и духовные аспекты, создавая целостный подход к самосовершенствованию. Подарите себе это уникальное путешествие к гармонии и умиротворению! 🧘‍♂️ 💰 Стоимость тура составляет 16000 рублей. Предоплата: 8000 рублей (в течение января )обязательно прислать чек, остаток за неделю до мероприятия. ✅В эту сумму включены все практики, питание вегетарианское и проживание. ❗️Однако обратите внимание, что транспортировка не входит в стоимость тура. ❤️ Подарите себе это уникальное путешествие к гармонии и умиротворению ❤️ ОСТАЛОСЬ 5️⃣ МЕСТ

ИДА, ПИНГАЛА и СУШУМНА Физическое тело может быть источником трёх видов энергии. ⚪️Первый вид — ментальная энергия, которую можно измерить с помощью высокоточных приборов. ⚪️Второй вид — праническая, или жизненная, энергия. Её также можно измерить научными методами. ⚪️Третий вид энергии — духовный. Его проявления пока не поддаются измерению. Эти три вида энергии постоянно присутствуют в организме, но только два из них активны. Третий же вид, который в йогической традиции называется сушумна, необходимо пробудить. 🧠 Ида и пингала — это две нади, которые питают два полушария мозга. А уже мозг контролирует все процессы в организме. Ида и пингала работают по очереди и влияют на температуру тела, пищеварение, гормональную секрецию, мозговые волны и другие системы организма. Эти нади отвечают за повседневную жизнь человека. Пингала управляет телом, а ида — сознанием. Важно, чтобы ида и пингала были дисциплинированы и подчинялись законам природы. 💤 Пробудить сушумну можно только при гармонии между идой и пингалой. Это похоже на подключение провода к розетке: если соединения в плохом состоянии, произойдёт короткое замыкание. Так же нужно очистить организм от токсинов. Когда в муладхара-чакре пробуждается энергия (шакти), она направляется к высшим центрам мозга — это подобно соединению провода с основным источником питания. Эта связь называется йогой. Этот конкретный канал уже существует в человеческом теле, но он неактивен, не функционирует. Активировать его можно с помощью практик хатха-йоги. 🧘 Асаны, пранаяма и шаткармы хатха-йоги помогают очистить организм. #йога #нади #пингала #ида #сушумна

ИДА - ПИНГАЛА, ИНЬ - ЯНЬ, ШАКТИ - ШИВА, ЛУНА - СОЛНЦЕ, ЖЕНСКОЕ НАЧАЛО и МУЖСКОЕ — это парные понятия, которые символизируют единство противоположностей. ☯️Женское и мужское начало — две равнозначные составляющие одного целого, одно не может существовать без другого. Йога — это совершенная система, которая помогает достичь гармонии физического, психического и духовного здоровья. Согласно философии йоги, человек состоит из трёх основных сил: жизненной (прана-шакти), ментальной (читта-шакти) и духовной (атма-шакти). Эти силы определяют наше существование и развитие. 🌬Прана — это универсальная жизненная сила, которая присуща всему живому. Благодаря ей мы живём, двигаемся и растём. Это не воздух, которым мы дышим; она есть в нас с рождения. До четырёх месяцев плод питается праной матери, но начиная с пятого месяца у него развивается собственная праническая единица. Жизнь — это проявление праны. Помимо праны, в теле есть ещё одна шакти — ум или сознание. С её помощью мы способны думать, запоминать, анализировать и дифференцировать. В нас заложено так много ментальных способностей, и все они являются проявлением ментальной шакти. Прана-шакти и ментальная шакти представлены в нашем физическом теле двумя важными потоками, известными как пингала-нади и ида-нади соответственно. Это можно сравнить с электрической лампочкой, где есть два провода: положительный и отрицательный. Так же и в каждом органе и части тела присутствует сочетание обеих этих шакти. Прана-шакти и ментальная шакти пронизывают всё тело человека. Праническая сила положительна, а ментальная — отрицательна. Когда эти две силы соединены, они создают энергию. Что произойдёт, если произойдёт какое-либо нарушение в этом балансе? Если одна из энергий будет преобладать или вовсе перестанет течь, то органы не смогут функционировать должным образом. Это может привести к различным заболеваниям и дисбалансу в организме. ⚡Согласно учению йоги, энергия должна равномерно распределяться по всем частям тела — от головы до пят. Только так можно достичь гармонии и здоровья. Жизненная и ментальная сила пронизывают всё тело — не только те части, которые можно ощутить, но и каждый внутренний компонент, каждую клетку. Когда нет праны — наступает смерть. Без читты нет осознанности. Сознание и прана движутся внутри тела, обычно оставаясь раздельными. Но когда они объединяются и находятся в идеальном равновесии друг с другом в верхней части спинного мозга, разум подвергается расщеплению и энергетическим проблемам. Если возникает дисбаланс, он может привести к болезни. 💞 Поэтому так важно поддерживать гармонию жизненной и ментальной силы. 👁️МОЯ МЕЧТА — запустить курс по инь-йоге! И сейчас я готовлю материалы для него. Это лишь маленький кусочек того, что планируется на курсе 🤓