YOGA365 - Школа йоги Игоря Долбышева Йога 365

https://yoga365.ru/yoga-retrit-june-2026-podmoskovie/

! Йога 365 — это философия регулярной осознанности, а не ежедневного изнурения. Это НЕ значит, что вы должны выполнять по 365 асан 7 дней в неделю до 7 пота. На видео Игорь Долбышев отвечает на один из самых частых вопросов: «Как часто нужно заниматься йогой?». ✅Идеальная схема для ежедневной практики йоги 365 выглядит так: 🧘🏻‍♀️2-3 раза в неделю активных занятий для начинающих вполне достаточно для того, чтобы привести мышцы в тонус, создать новую привычку для тела 🧘🏻3-4 раза в неделю для продолжающих: полноценные, активные и динамичные занятия. Это ваша база для развития силы, выносливости и углубления в асаны...