YOGA365 - Школа йоги Игоря Долбышева Йога 365

🥳

концерт. Приходите!!!

Посольство Индии приглашает вас на празднование дня йоги совершенно бесплатно. Мероприятие состоится На Университетской площади МГУ Площадка уточняется. Как только будет всё известно. Я здесь оставлю ссылку для регистрации на праздник. Начало в 9:00. Наше выступление с командой йога 365 будет в 14:00...

Сегодня готовимся и вспоминаем, как это было в прошлом году

Вечерняя практика, отрабатываем стойку на голове - ширшасану. Подходит девушка, инструктор с неплохим стажем. Говорит: «Игорь, я ширшасану боюсь делать, никогда нормально в ней не стояла, боюсь шею сломать». Я смотрю на ее попытки, вижу, что всё дело в предплечьях, локти разъехались, вес ушел на голову и шею. ✅Отстроил, подстраховал, она подняла ноги и легко вышла в красивую ширшасану. Без страха, уверенно. Первый раз в жизни. Улыбается и плачет! Говорит: «Я думала, мне не дано». А всего-то надо было правильно предплечья поставить.😊 🧘🏻‍♀️Второй случай тоже. Девушка-практик мечтала об аштавакрасане...

? 😤 За 3 дня в Подмосковном Тучково я вложу в вас то, на что уходят годы. ⚡️ Игорь Долбышев. 5–7 июня. ⚡️ Интересные аджасменты и отстройки. ⚡️ Шпагаты, прогибы, балансы — безопасно. ⚡️ СПА, лес, река и перезагрузка. Не только отдых. Инвестиция в скиллы. Ценник приятно удивит (от 22 650₽ с йогой, проживанием и питанием!). Пиши @igoryog в личные сообщения или заходи на сайт yoga365...

Интенсивный практикум Игоря Долбышева для тех, кто хочет: — освоить сложные асаны (шпагаты, прогибы, балансы) — научиться безопасным и эффективным правкам и аджасментам — получить сертификат для портфолио 3 дня полного погружения на берегу Москвы-реки в ретрит-центре «Ласточка»: ✅ Занятия йогой + вечерние блоки с работой парами ✅ Секреты асан: почему не получается и что делать? ✅ СПА-зона с бассейном, баней и хаммамом (90 мин в подарок) ✅ Проживание + завтрак и ужин (шведский стол) Стоимость от 22 650 ₽ (размещение на...

🕉️Как сделать? Из положения кошки (стоя на четвереньках), поднимаем согнутую ногу вверх, захватываем стопу одноимённой рукой и, разворачивая плечо вперёд, подтягиваем стопу к голове. ✅Для выполнения этой асаны, надо хорошо и аккуратно растянуть плечи и продольный шпагат, хорошо проработать грудной прогиб. ✅Если всё это есть, то эта асана освоится быстро. ➡️Если нет, то аккуратно прорабатываем участки тела для освоения кольцевого захвата в марджариасане. 🕉️Как помочь ученику? ✅Если у ученика хорошо проработаны плечи, есть продольный шпагат, то можно помочь ему достать рукой свою стопу, при...

🕉️Как сделать? Из положения кошки (стоя на четвереньках), поднимаем согнутую ногу вверх, захватываем стопу одноимённой рукой и, разворачивая плечо вперёд, подтягиваем стопу к голове. ✅Для выполнения этой асаны, надо хорошо и аккуратно растянуть плечи и продольный шпагат, хорошо проработать грудной прогиб. ✅Если всё это есть, то эта асана освоится быстро. ➡️Если нет, то аккуратно прорабатываем участки тела для освоения кольцевого захвата в марджариасане. 🕉️Как помочь ученику? ✅Если у ученика...