Йога 25 минут

Я не гибкий, йога не для меня. Ваше тело не знает насколько оно гибкое. У вас просто не было возможности показать себе свою гибкость. И йога как раз для этого. Показать вам возможности вашего тела. Мягко, через асаны вы начинаете узнавать себя. И знаете, очень часто наш мозг не пускает нас быть гибкими. Естественно, он осторожничает, защищает нас, оберегает. Но, пройдя 2 недели тренировок, мозг видит, что все хорошо, тут безопасно и отпускает контроль. И вот тогда на первое место в практиках выходит тело. Вы начинаете чувствовать, что можно чуть глубже, можно потянуть руки чуть дальше, можно развернуться вправо ещё чуточку. Тут начинается ваша йога. Ваша гибкость и наслаждение своими достижениями. Вы начинаете ценить каждый миллиметр продвижения и наслаждаться своим телом в любой асане. Есть гибкость от природы и это прекрасно. Но есть гибкость от практики и это достижение.

Почему йоги начинают и заканчивают практику знаком Намасте, и как он противоречит нашей культуре. Для Намасте, мы соединяем ладони в области груди и чуть наклоняем голову вниз. Этим древним символом приветствуют и благодарят не только в Индии, в буддийской культуре он тоже есть. В христианстве мы преклоняемся подобным образом только перед Богом, выражая признание, почтение. В Индии же считают, что в каждом человеке есть Божественное и таким образом мы выражаем почтение от нашей Божественной частички к частички Божественной другого человека. Но общее с русскими корнями тоже есть, на Руси был похожий жест, когда человек при встрече делал поклон, прикладывая одну руку к сердцу. Это также знак уважения, почтения, приветствия. Вообще, изучая древние писания Индии, я вижу, как все мы похожи. И мы стремимся к одному и тому же, просто разными дорогами.