Психолог Юлия Гришина

Внутренние опоры Все про них говорят, но никто их не видел. Раскрываю тему 👇 Внутренние опоры – факты, которые я сам о себе знаю. На них я могу опереться, когда кто-то говорит мне что-то обо мне. К этому подключается умение посмотреть на себя и сравнить «бьется или нет то, что говорят мне обо мне, с тем знанием о себе, что у меня есть». Чем больше фактов я о себе знаю, тем больше во мне внутренних опор, тем больше уверенности в себе. Для примера: «Я– красивая и нравлюсь большинству мужчин» Четкое и прочное знание о своей внешней привлекательности...

Продолжая тему преодоления кризиса. Сегодня про «не пытаться проглотить слона полностью, а разрезать на кусочки и употребить» Метафора, как по мне, шикарная, ярко и емко описывает происходящее с человеком в кризисный момент и раскрывает галаз на то, как себя эффективно вести в кризисе. Может произойти все, что угодно увольнение, банкротство, открытие нового дела, подготовка к свадьбе, развод, рождение ребёнка, чья-то смерть – все это есть кризис. Переломный момент, когда происходит резкий переход от одного состояния к другому, граница между старым и новым опытом...

Первое и самое важное (инсайт прошлого года, проверенный на себе и окружающих) – окружение определяет тебя как личность, твой доход, уровень жизни, ценности и притязания. Почему? Потому что мы биосоциальные существа, стремящиеся сбиваться в стаи. Единственная разница, кому-то нужна большая стая/сообщество, кому-то достаточно 3-5 близких людей. Здесь все зависит от уровня самодостаточности человека. Больше самодостаточности = меньший круг общения. Попав в действительно поддерживающее окружение ты кайфанешь 🫶🏻 В нём тебя, твои потребности, интересы и ценности уважают...

Ваш блудный психолог за полгода побывал в еще одном кризисе. Успешно с ним справился. Набрался сил, избавился от балласта (простите за цинизм) ненужных людей и связей, и готов идти вперед, неся свет психологических знаний людям (ох уж мой нарциссизм) 💃 Кризисы для меня – это всегда про рост, развитие и новые возможности. Оказавшись в кризисе наша кукушечка встает перед выбором одной из полярностей – «мобилизуемся и живём» или «ломаемся и дохнем». От чего зависит наша реакция на кризис? Справиться...

“Ему хочется больше свободы, а я хочу больше внимания внимания” – извечная классическая проблема пар. Он – на рыбалку, охоту, в гараж, бар, она – вот ты опять уходишь, а я хотела побыть вместе, ты не уделяешь мне внимания. И пара сталкивается с тем, что он бежит от нее, а она бежит за ним. В начале отношений, мы, как две гендерно различные особи, ведем себя по-разному. Мужчина – самец и завоеватель. Женщина – диснеевская принцесса в высокой башне. Мужчина мотивирован получить эту женщину и начинает прилагать больше усилий...