Похудение | Михаил Кузьмин | Ястройнею

Я убрал совсем другое ╭──────────────╮ Наверное, это одна из моих любимых фраз, потому что в ней весь смысл моего подхода. Я не хотел строить новую жизнь вокруг страха перед отдельными продуктами. Хотел научиться есть обычную еду иначе. Мой личный результат — минус 31 кг. Пицца осталась, иногда остаётся и кола. Для меня это не «нарушение», а обычный выбор внутри системы, в которой важен весь образ питания, а не один конкретный продукт...

➖➖➖➖➖➖➖ 📌 Я уже знаю, какой комментарий появится одним из первых: «Так нельзя». И это нормально — спор вокруг еды будет всегда. Я никому не доказываю, что существует один единственный способ. Я показываю свой личный опыт: минус 31 кг, без отказа от любимой еды и без вечной жизни в режиме диеты. Мне этот путь оказался понятнее и спокойнее...

━━━━━━━━━━━━━━ Я ничего не имею против куриной грудки - особенно если она под майонезом и сыром и с грибами и с картошечкой. Но есть еду только потому, что она считается «правильной», мне никогда не хотелось. Я искал способ, в котором не нужно месяцами притворяться, что любимых блюд больше не существует. В итоге мой личный результат — минус 31 кг...

╭──────────────╮ Можно составить идеальный режим на бумаге. Но если каждый день мечтаешь, когда он закончится, возникает простой вопрос: что будет потом? Мне хотелось найти подход, который не воспринимается как временное заключение. Я похудел на 31 кг, сохранив в жизни обычную вкусную еду. Для меня хорошая система — не та, где ты героически терпишь дольше всех, а та, которую можно спокойно продолжать и не мечтать однажды от неё освободиться...