Записки худеющей попы

Можно ли сбросить 5 кг за 5 дней без чувства голода, спортзала и срывов? Моя подопечная проверила это на себе — и результат удивил даже меня, нутрициолога. В статье рассказываю про метод, который подойдёт каждой женщине после 40. «Я просто хотела снова влезть в любимое платье. А в итоге похудела, освежилась и впервые за долгое время почувствовала себя живой», — рассказывает Оксана, моя подопечная, 47 лет. Много лет она боролась с лишним весом. Перепробовала всё: белковую диету, интервальное голодание, кето, даже детокс-программы...

Представьте, что вы пещерный человек (только стильный и современный, разумеется 😉). Что бы вы ели? Точно не булки из пекарни и не доширак!  Палеопитание – это как путешествие в каменный век, но с комфортом 21 века. Никаких обработанных продуктов, только то, что можно добыть охотой или собрать в лесу/на поляне.  Что можно: - Мясо (лучше всего от животных, которые паслись на траве, а не жрали комбикорм) - Рыба и морепродукты - Овощи и фрукты (чем ярче – тем лучше!) - Орехи и семечки (как древний...

Думаю дай погляжу, может фотки сохранились с моего максимального веса. И нашла в «одноклассниках». Причем я их в соцсеть не выкладывала, это ребята публиковали и меня отмечали 😌 Такое я бы сама не выложила. Это 2009-2011 год и я в весе 119 кг. Страсть к журналистской писанине (сидячей), сладостям, и максимальный вес. Хотя все время на диетах!  Обратите внимание везде прикрываюсь как могу на фотках. За людей, за предметы, за деда мороза. Эх, жаль, что видно только по щекам разницу, а то бы сейчас в деталях рассмотрели 😁...

МАНДАРИНКА vs МЯСНЫЕ САЛАТЫ В разрезе кето питания и нового года.  Хочется дописать: нутрициолог предупреждает, мандаринка опасна вылетом из кетоза. Однако, все не так однозначно.  Поэтому так: нутрициолог обращает ваше внимание, что данные инструкции только для новогодней ночи.  Ну вот многие из вас, как показал опрос, задумали съесть мандаринку , поэтому давайте ее разложим на запчасти. 🍊Одна среднего размера мандаринка 50 граммов имеет в своем составе 3-4 гр углеводов. Это сахар, называемый фруктоза...