Яснум - развивающий клуб для взрослых

🎄 🎉 Желаю всем в Новом Году Новых впечатлений, Новых навыков, Новых знаний и Новых достижений! 🪩 Именно получение новой информации, освоение новых навыков помогает нам поддерживать себя в активном состоянии и сохраняет психическое здоровье...

Нужно особым образом «скрестить глаза» и этим изменить воспринимаемую картину так, чтобы заметить в ней некую скрытую фигуру. Без этого картинка выглядит просто как повторяющиеся мазки, как шум. А вы...

⛄️ Зимой, в отсутствии солнца, самое время поддержать себя йогой смеха. ❓Сколько минут в день смеётся взрослый человек? В среднем 2-3 минуты за весь день. В 15-20 раз меньше чем дети. А для поддержания нашего психического здоровья смех должен длиться не меньше 15 минут в день и чем больше, тем лучше. 🔆 Смех это самый быстрый способ почувствовать себя счастливым. И для того, чтобы посмеяться вовсе необязательно искать причину. Главный элемент философии йоги смеха — смех без шуток и комедии. ...

? 🔴 Наш мозг не отличает виртуальную картинку от реальной. Прокручиваете ли вы ситуацию в своей голове или находитесь реально в ней, реакция мозга на нее будет практически идентичной. ⚫️ Хотите бояться мира и иметь много страхов? Есть простой рецепт! Смотрите ужастики. Картинка с экрана для мозга настолько же реальна, как будто вы сами находитесь в этой ситуации. Помните, мозг не понимает где реальная картинка а где виртуальная. 🟢 Зеркальные нейроны отвечают за копирование поведения и чувств человека. Работает эта структура всегда. Без вашего согласия. Смотря ужастики вы невольно ощущаете то, что чувствует жертва...

🟡 Человек по природе своей не склонен излишне напрягаться и часто позволяет сознанию дремать, пока в нем не возникнет практическая необходимость; но даже тогда мы зачастую стремимся минимизировать использование мозга. 🔴 Вместо того чтобы полностью задействовать потенциал мозга и дополнительно развивать его, мы берем от него лишь необходимое в повседневной жизни. ❇️ С помощью специальных упражнений мы можем запускать мозг на полную мощность как можно чаще и как можно эффективнее, тем самымН становясь умнее и проницательнее. 🔺 Одно из таких упражнений Криптограмма. Использование криптограмм способствует развитию аналитико-синтезирующего и нестандартного мышления...

Адаптация ⚡️ ✨Прочитайте текст✨ 🔴 По рзелульаттам илссеовадний одонго анлигйсокго унвиертисета, не иеемт занчнеия, в кокам пряокде рсапожолены бкувы в солве. Галвоне, чотбы преавя и пслоендяя бквуы блыи на мсете. Осатьлыне бкувы мгоут селдовтаь в плоонм бсепордяке, все рвано ткест чтаитсея без побрелм. Пичрионй эгото ялвятеся то, что мы чиатем не кдаужю бкуву по отдльенотси, а все солво цликеом. 🔴 🔹 Заметили что-то необычное? Да, буквы переставлены, но текст читается довольно легко и смысл ясен. ❇️ Буквы в каждом слове переставлены по некой скрытой системе, и мозг при работе с множеством слов, измененных по одному и тому же принципу, начинает эту систему улавливать...

Сколько мыслей мы носим в голове 💫 Быстрота наших мыслей в тысячи раз превышают скорость света, благодаря чему наш мозг в среднем генерирует около 50 000 мыслей в день.

✨Как найти свое дело? ❇️ Начните с того, чтобы перестать гнаться за результатами. ✴️Сконцентрируйтесь на процессе! Ищите такие виды деятельности, от которых вы будете получать удовольствие в процессе, а не по факту результата. 🙈Бывает, что мы беремся за дело, потому что гонимся за прибылью, или хотим блеснуть в обществе, или кому то подражаем, а в итоге быстро теряем интерес и в итоге это занятие превращается в каторгу...

🦠 Почему негативные мысли побеждают позитивные и как это изменить 📍 Наш мозг так устроен, что мы склонны придавать бо́льшее значение негативным переживаниям и эмоциям и уделять им больше внимания. 🧬 Нейробиология показывает, что негативные эмоции вызывают гораздо больший отклик в мозге, чем позитивные. 🪫 Вы когда-нибудь замечали, что все идет отлично, но затем случается что-то плохое и это, как правило, портит весь день? Это похоже на ложку дегтя в бочке меда. 🫥 Это связано с нашим рептильным уровнем мозга, который отвечает за безопасность...

🦠 Почему негативные мысли побеждают позитивные и как это изменить 📍 Наш мозг так устроен, что мы склонны придавать бо́льшее значение негативным переживаниям и эмоциям и уделять им больше внимания. 🧬 Нейробиология показывает, что негативные эмоции вызывают гораздо больший отклик в мозге, чем позитивные. 🪫 Вы когда-нибудь замечали, что все идет отлично, но затем случается что-то плохое, то это, как правило, портит весь день? Это похоже на ложку дегтя в бочке меда. 🫥 Это связано с нашим рептильным уровнем мозга, который отвечает за безопасность...

💎 Средства борьбы с хроническим стрессом: возврат к основам 🎏 Мы не можем избежать стресса, и нам не нужно пытаться это делать; мы должны принять его, потому что острый стресс — это то, что поддерживает нашу жизнь и функционирование. Но мы можем не допустить того, чтобы стресс стал хроническим. Именно умение восстанавливаться помогает оставаться в ресурсном состоянии. 🔖 Оставлю здесь памятку, какие способы помогают жить в счастье и гармонии. 🩷 Сон Лучшая перезагрузка стресса. Позволяет организму восстановиться. 🧡 Медитация / Самогипноз Помогает укротить миндалевидное тело. Увеличивает пластичность мозга...

💎Поднимаем настроение ходьбой ⚡️ Нейробиологически доказано, что ходьба снижает тревожность. ☀️ Когда вы шагаете по миру, окружающее ускользает от периферийного зрения, а проплывающая мимо ваших глаз картина заставляет смотреть из стороны в сторону. ❇️ Вы, вероятно, не осознаете этого и не двигаете глазами УВ намеренно; это происходит естественным образом. Это называется оптокинетическим нистагмом — ритмичные движения глаз из стороны в сторону, когда они отслеживают движущиеся объекты или пейзаж, проходящий мимо...