Ясно

В жизни каждого случаются непростые времена: особенно напряженная сессия в университете провоцирует бессонницу и нервный тик, разрыв отношений с важным человеком почти наверняка разрушительно скажется на самооценке, а травма, полученная ребенком на прогулке, может надолго вынудить маму избыточно его опекать. Наша психика неизбежно реагирует на болезненные ситуации целым ворохом неприятных проявлений — возросшей тревожностью, неуверенностью в себе, эмоциональной нестабильностью. Тем не менее, спустя время, человек справляется с ситуацией — и продолжает жить...

Психоз традиционно считается явным нарушением, при котором сильно искажается восприятие мира и реальности. Это — довольно широкое определение, под которое подходят как симптомы психических заболеваний и расстройств, так и временные состояния дезориентации. Кроме того, психоз определяется не прямо, а косвенно, то есть от противного, — как нечто, противостоящее «нормальности». Но что это значит? Людей, которые, без сомнения, находятся в состоянии психоза, заметить нетрудно: они демонстрируют галлюцинации, бред, алогичное мышление...

Мы часто боремся с тревогой и считаем её проблемой, от которой трудно избавиться: психика как будто «не хочет» ее отпускать. И у этого — много причин. Что это за причины, как устроена тревога и при чем тут эволюция? На биологическом уровне работают лимбическая и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая системы. Они распознают опасность — часто воображаемую — и выделяют гормоны стресса. Кортизол и норадреналин создают ощущение взвинченности и напряжения: сердце бьется быстрее, мышцы в тонусе, лицо краснеет...

Существует три уровня организации личности: невротический, пограничный и психотический. Один из них сформируется у ребенка в первые 6 лет жизни. Если очень упростить, то травма раннего младенчества может развиться в самый примитивный, психотический уровень; кризис эдипального возраста, между 3 и 6 годами — в невротический, а если ребенок переживает какое-то потрясение в период от 1 до 3 лет, то ему «достается» пограничный. Раньше этот уровень функционирования считался переходным состоянием между чрезмерно тревожными невротиками и потерявшими контакт с реальностью психотиками...

Всем знакомы такие описания, как «толстокожий человек» или — противоположное — «человек с тонкой кожей». Обычно так говорят о людях, чья чувствительность к стрессовым обстоятельствам и сильным чувствам либо снижена, либо, напротив, очень высокая. Попробуем взглянуть на эти определения чуть глубже. Конечно, речь идет не о физической коже, а психической — то есть о способе соприкасаться и взаимодействовать с окружающей реальностью и другими людьми. И толстая, и тонкая кожа специфическим образом защищают и возвращают чувство безопасности...

Некоторым людям сложно находиться в спокойных и стабильных отношениях. Если все идет слишком гладко, они намеренно провоцируют ссору — и это на время приносит им облегчение. Бывает и обратная ситуация, когда любые отношения превращаются в драматичные. И даже если партнеры устали от эмоциональных качелей и хотят стабильности, они все равно невольно оказываются в эпицентре страстей. Почему так происходит? Начнем с того, что часто такие качели существуют внутри самого человека. Настроение в один миг...

Мы часто слышим: «отношения — это работа». На первый взгляд этот посыл верный: важно быть внимательным и бережным, идти на компромиссы, уметь слушать, стараться не разрушать то, что удалось построить. Но если посмотреть чуть глубже, то окажется, что все это почти бесполезно. Наша психика устроена так, что мы всегда либо напрямую, либо косвенно проигрываем в отношениях с партнером сценарии из детства. И тогда популярная фраза должна звучать с дополнением: «Отношения — это работа… над собой». Отношения начинаются с выбора партнера...

Что такое ложь? Не сказать всю правду — значит солгать? А если мы благодарим за вечер, который был откровенно скучным, или говорим «спасибо, всё хорошо», когда это не так, мы лжём? Или просто соблюдаем нормы приличия? Если рассматривать всё это как ложь, получается, что мы лжём постоянно. Чтобы не уходить в философию, в этом посте мы рассмотрим ложь только с одной стороны — как сознательное сокрытие правды, чтобы уберечь себя или другого от реальности. При этом важно помнить: ложь не является защитным механизмом психики...

Всем людям, будь то мужчины или женщины, нравятся скорее определенные типажи людей. Кто-то видит образ своего партнера более конкретно (внешность, черты личности, жизненные ценности), кто-то менее, но так или иначе все люди представляют, кого бы они хотели видеть рядом с собой. Фрейд считал, что есть два варианта для выбора будущего партнёра. Первый — опорный. В этом случае человек выбирает другого, исходя из его привлекательных черт и качеств. Другими словами — хочет опираться на другого. Второй вариант — нарциссический...

Мужская сексуальность многогранна, впрочем — как и женская. Есть множество различных форм, в которых она проявляется и развивается. Мы выбрали шесть сценариев, которые встречаются чаще всего, и постарались обозначить, что за ними стоит. Сценарий № 1 Интересны только несвободные женщины. Формы этой недоступности могут быть совершенно разными — от замужества до гиперфокуса на карьере. Что за этим может стоять? В этом случае определяющую роль играет конкуренция, при этом не очень важно — с другим мужчиной или с каким-то жизненным явлением...

Когда мы начинаем строить отношения, мы многое берём в них из прошлого: непрожитые чувства и завышенные ожидания, детские сценарии и обиды, зависимости и незавершенную сепарацию от родителей. И если поступки партнёра в какой-то момент идут вразрез с нашими ожиданиями, а его представления о распределении обязанностей не укладываются в нашу картину мира, возникает коварная мысль этого партнёра переделать. А ещё лучше — обрушить на него всю ответственность за происходящее: раз из-за тебя мне плохо, ты должен вести себя по-другому! Часто это приводит к ещё большему отчуждению...

Мы живём в эпоху так называемого эмоционального капитализма. Это такой режим, при котором почти каждый из нас, вольно или нет, воспринимает себя, свои навыки, связи и даже эмоции как капитал. Всё это мы инвестируем в наше совместное «предприятие» с другим человеком — строим отношения. Очень прагматичный подход. В то же время многих людей обстоятельства последних лет заставляют рассматривать отношения, семью не как бизнес-проект, а как место, где можно спрятаться. Семья помогает сохранить ресурс — как материальный (доверенности, документы, гарантии), так и нематериальный...