Психика языком мозга\Ярослава

Вы учите стихотворение — и через час ничего не помните. Садитесь работать — и через 10 минут ловите себя на мыслях о постороннем. Ложитесь спать — но сон поверхностный, невосстанавливающий. Внутри вас работает нейромедиатор, за открытие которого дали Нобелевскую премию (1936, Отто Лёви и Генри Дейл)...

Бежишь марафон — и вдруг наступает эйфория. Съедаешь острую пищу — и становится легче на душе. Получаешь травму, но первые минуты почти не чувствуешь боли. Внутри вашего черепа есть собственная опиоидная система, которая мощнее морфина и тоньше любого наркотика...

Нам обещали, что окситоцин — это «молекула любви» и «гормон счастья от объятий». Достаточно чаще обниматься — и все проблемы в отношениях решены. Но нейробиология куда сложнее и интереснее. Окситоцин не делает вас добрым ко всем...

Представьте, что ваш мозг — это двигатель без педали тормоза. Или машина, которая стоит на месте, потому что газ не нажимается. Внутри черепа каждую секунду соревнуются две силы: возбуждение (глутамат) и торможение (ГАМК)...

Сердце колотится, ладони потеют, мысли скачут — знакомая картина? Или наоборот: вы как будто в вате, ничего не хочется, мозг еле ворочается. Оба состояния — две стороны одного нейромедиатора. Норадреналин не делает вас ни «смелым», ни «ленивым»...

Если дофамин — топливо движения, то серотонин — это ось, вокруг которой вращается чувство «всё в порядке». Но здесь есть подвох. То, что мы называем «хорошим настроением», не имеет единственного нейромедиатора-ответственного...

Вы скроллите ленту, хотя уже не хочется. Открываете холодильник — и закрываете. Достигли цели, но ничего не чувствуете. Популярные блоги кричат «прокачай дофамин», но становится только хуже. Потому что дофамин — это не про удовольствие...

«Просто чувство» — почему нам кажется, что эмоциями невозможно управлять? Вы замечали, как часто мы говорим: «меня накрыло», «я разозлился», «мне тревожно»? И при этом ощущаем себя беспомощными перед этой волной...

Вы замечали, как часто мы говорим: «настроение не очень», «всё бесит», «как-то тяжело»? Но если честно — что именно вы чувствуете? Злость? Тревогу?

Вы замечали это состояние? Вроде всё нормально. Никто не обидел. День обычный. Но внутри — раздражение, тяжесть или тревога. И дальше происходит странное:

Рубрика «Эмоции и аффекты: как фон вашего состояния управляет вашей жизнью». Мы привыкли считать, что «сильный человек» просто подавляет эмоции или «контролирует себя». На деле психика работает на двух уровнях: фоновом (аффект) и событийном (конкретные эмоции)...

Завершающий пост рубрики «Детская нейропсихология: как растет и ломается детский мозг» Я помню, как впервые увидела таблицу критических периодов развития. До этого я думала, что мозг — это универсальный конструктор, который можно достраивать в любом порядке в любом возрасте...