Екатерина Ярошенко

Прежде всего, важно работать над своими внутренними переживаниями и детскими травмами, желательно, с помощью психологов или других специалистов, которые могут помочь.  Необходимо избавиться от обид, так как, именно они часто становятся основой конфликтов во взрослом возрасте. Дети могут чувствовать, что им чего-то не хватало, или что к ним относились недостаточно внимательно, и это может тянуться всю жизнь. Поэтому, я бы начала с того, что: ‘надо понять себя’, Когда ты осознаешь свои чувства...

На самом деле, сейчас такой период — безумно интересный, безумно стрессовый, но в то же время, я впервые чувствую внутри, несмотря ни на что, тотальный баланс и тотальное спокойствие.  И за это я, наверное, благодарна различным практикам, и сейчас я могу заявить с уверенностью, что они стопудово работают. Потому что, даже самые напряженные моменты раньше - я прям очень сильно переживала. А сейчас, я как-то по другому оцениваю ситуацию: - могу ли я на что-то повлиять или не могу? Если нет, то я эту ситуацию просто отпускаю и жду её решения...

Кризис — это совершенно нормальное явление. Не стоит бояться таких периодов: они случаются у всех. Так же, как и внутренние кризисы у людей, кризисы в отношениях - неизбежны. Я не совсем согласна с теорией о том, что существуют определённые кризисы, например, кризис трёх, пяти, десяти или пятнадцати лет. Но то, что кризисы цикличны — это факт. Кризис — это что? Это возможность для роста. Пройдя через него правильно, пары становятся ближе друг к другу, а их отношения улучшаются. Я всегда воспринимаю кризисы, как точки роста...

Каждый из нас сталкивается со стрессом в разные периоды жизни. Работа, личные дела, какие-то сложности — все это может накапливаться и вызывать потом напряжение.  Но я нашла для себя способы, которые помогают справляться с этим состоянием, и хочу поделиться ими с вами: ✔️Первое и главное, что я поняла — забота о своем состоянии очень важна. В моменты, когда жизнь начинает казаться слишком тяжелой или непонятной, когда взгляду становится трудно сосредоточиться на привычных делах, я обращаюсь к практикам, которые помогают мне восстановить внутренний баланс...

Банально всем понятно: у других получается, потому что они просто делают. Если тебе кажется, что ты тоже работаешь, но все равно не получаешь результат, значит, ты просто делаешь недостаточно.  ☑️Во первых: Другие, вероятно, действуют гораздо более усердно. ☑️Во-вторых: Не стоит забывать, что не все умеют открыто говорить о своих провалах. Скорее всего, когда ты смотришь на человека, который, кажется, преуспевает, он просто не делится теми моментами, когда у него что-то не получается. У каждого из нас есть как взлеты, так и падения...