Екатерина Ярошенко

Прежде всего, важно работать над своими внутренними переживаниями и детскими травмами, желательно, с помощью психологов или других специалистов, которые могут помочь.  Необходимо избавиться от обид, так как, именно они часто становятся основой конфликтов во взрослом возрасте. Дети могут чувствовать, что им чего-то не хватало, или что к ним относились недостаточно внимательно, и это может тянуться всю жизнь. Поэтому, я бы начала с того, что: ‘надо понять себя’, Когда ты осознаешь свои чувства...

На самом деле, сейчас такой период — безумно интересный, безумно стрессовый, но в то же время, я впервые чувствую внутри, несмотря ни на что, тотальный баланс и тотальное спокойствие.  И за это я, наверное, благодарна различным практикам, и сейчас я могу заявить с уверенностью, что они стопудово работают. Потому что, даже самые напряженные моменты раньше - я прям очень сильно переживала. А сейчас, я как-то по другому оцениваю ситуацию: - могу ли я на что-то повлиять или не могу? Если нет, то я эту ситуацию просто отпускаю и жду её решения...

Кризис — это совершенно нормальное явление. Не стоит бояться таких периодов: они случаются у всех. Так же, как и внутренние кризисы у людей, кризисы в отношениях - неизбежны. Я не совсем согласна с теорией о том, что существуют определённые кризисы, например, кризис трёх, пяти, десяти или пятнадцати лет. Но то, что кризисы цикличны — это факт. Кризис — это что? Это возможность для роста. Пройдя через него правильно, пары становятся ближе друг к другу, а их отношения улучшаются. Я всегда воспринимаю кризисы, как точки роста...

Каждый из нас сталкивается со стрессом в разные периоды жизни. Работа, личные дела, какие-то сложности — все это может накапливаться и вызывать потом напряжение.  Но я нашла для себя способы, которые помогают справляться с этим состоянием, и хочу поделиться ими с вами: ✔️Первое и главное, что я поняла — забота о своем состоянии очень важна. В моменты, когда жизнь начинает казаться слишком тяжелой или непонятной, когда взгляду становится трудно сосредоточиться на привычных делах, я обращаюсь к практикам, которые помогают мне восстановить внутренний баланс...

Банально всем понятно: у других получается, потому что они просто делают. Если тебе кажется, что ты тоже работаешь, но все равно не получаешь результат, значит, ты просто делаешь недостаточно.  ☑️Во первых: Другие, вероятно, действуют гораздо более усердно. ☑️Во-вторых: Не стоит забывать, что не все умеют открыто говорить о своих провалах. Скорее всего, когда ты смотришь на человека, который, кажется, преуспевает, он просто не делится теми моментами, когда у него что-то не получается. У каждого из нас есть как взлеты, так и падения...

Это совершенно иной уровень близости. И раскрытие друг друга с новых сторон. Невероятный опыт! Но не для всех.  В совместном бизнесе очень важно уметь слушать и слышать, четко распределять обязанности и смотреть в одну сторону (в сторону общей цели!). Тогда можно дополнять и усиливать друг друга, а не превращать семейную жизнь в поле для битвы. В нашей паре у каждого есть своя зона ответственности. Буду честна, спорные вопросы все равно возникают постоянно, но мы с Димой всегда решаем их благодаря компромиссу и любви...

Мой путь в бизнесе начался давным-давно, и я попробовала себя в разных сферах. В самом начале я просто пекла тортики на заказ, но вскоре это маленькое занятие превратилось во что-то большее. Я открыла свою собственную кофейню. Открытие кофейни стало исполнением мечты всей моей жизни. Однако, когда кофейня закрылась, я оказалась в психологически тяжёлой ситуации. Верить в то, что бизнес — это точно моё призвание, стало сложно. Но после тщательного анализа я поняла, что не собираюсь сдаваться. Мы решили с моим супругом попробовать ещё раз, не сворачивая с выбранного пути...

Для меня обучение — это не просто важный процесс, а необходимость, от которой зависит мое развитие и качество жизни.  Когда я перестаю учиться, возникает ощущение, как будто я начинаю стоять на одном месте, что, в свою очередь, ведет к деградации. В моей сфере деятельности, особенно в конкурентной индустрии, такой как мода, отсутствие новых знаний и навыков может быстро привести к потерям. Если не осваивать новые техники и идеи, можно легко оказаться позади конкурентов, которые не спят и постоянно совершенствуются...

Проблема совмещения работы и отдыха стала для меня особенно актуальной около полутора лет назад. Я пришла к выводу, что находить баланс между этими двумя аспектами жизни крайне важно. Необходимо не только качественно выполнять свои рабочие задачи, но и получать полноценный отдых. Особенно это касается тех, кто работает на себя или ведет собственный бизнес, ведь в таких случаях зачастую отсутствуют четкие рабочие часы и дни отдыха. В отличие от наемных сотрудников, у которых есть время, когда они...

С моим мужем у нас отличные отношения, но так было не всегда. В самом начале наших отношений мы переживали настоящие эмоциональные качели. Мы часто ругались, и я частенько хлопала дверью, уходила, а он меня догонял. Все это выглядело как драма, которую любят многие пары. Но со временем мы поняли, что в жизни и так хватает негативных моментов, и мы не хотим добавлять к ним еще и наши отношения.  • Все изменилось, когда мы начали открывать собственную кофейню. Это был наш первый общий бизнес, и после...

Когда я начала свой бизнес, я не подозревала, насколько это изменит мою жизнь. Я была наивной девочкой, которая с горящими глазами погружалась в работу, не думая, что тот самый энтузиазм может стать причиной выгорания. Люди вокруг меня начали садиться на шею, и я начала теряться в работе. В результате не только моя работа, но и в общем, жизнь, перестали приносить радость. Я не понимала, где пропала та любовь к жизни, которая всегда у меня была. Но каждый опыт, даже самый трудный, — это урок. Я осознала,...