Маркетолог Ярослав

Не каждый может похвастаться великолепной памятью или внемательностью. Но, что на них может влиять? Большинство взрослых не могут вспомнить ничего, что происходило до того, как им исполнилось 3 года Вы можете вспомнить одно или два события до того, как вам исполнилось 4 года, но не намного раньше, чем вам исполнилось 3 года. Дети начинают определять окружающие предметы (семантические воспоминания) к 10–12 месяцам. Они запоминают вещи, которые произошли раньше (эпизодические воспоминания), на 20–24 месяца...

Каждый день я сталкиваюсь с тем, что не знаю, где я буду завтра. У разбитого корыта или у теплой грелки. (Для особо умных, это были метафоры). Многие говорят о силе позитивного мышления или о выходе из зоны комфорта, типа мы сами творим свою вселенную и т.д. Но, что делать, если ты думаешь позитивно и постоянно самосовершенствуешься, но жизнь все равно преподносит события, которые от тебя никак не зависят. Вот серьезно, ну как? Ну пример: Жили с мужчиной, потом поженились, потом родился ребенок, а потом он изменил с другой...

Вы не спите достаточно Если вы не получите ZZZ, ваша кожа может рано начать морщиться и обвиснуть. Отчасти это связано с тем, что ваше тело выделяет больше кортизола, «гормона стресса», который расщепляет коллаген, который сохраняет вашу кожу гладкой и упругой. Постарайтесь установить тихий успокаивающий ритуал перед сном в определенные часы и избегайте употребления алкоголя, кофеина и электронных устройств перед сном. Вы курильщик Если вы употребляете табак, помимо повышения шансов заболеть раком, вы можете получить морщинистую и дряблую кожу в более молодом возрасте...

Все мы стареем, никто не уйдет от такой гонки как время. Но, как узнать, страреем ли мы быстрее обычного и можно ли это исправить. Медленная ходьба Если ваш темп ходьбы замедляется, когда вам за 40, это может быть признаком того, что вы стареете быстрее, чем обычно. Ходьба - одно из самых простых и лучших упражнений, которые вы можете выполнять. Чтобы начать программу ходьбы, начните с 5 минут в день и увеличивайте до 30 минут. Попробуйте работать со скоростью 100 шагов в минуту. (Чтобы отследить это, посчитайте свои шаги за 10 секунд и умножьте на шесть...

Совет №1: пейте много воды или других напитков, не содержащих калорий Прежде чем броситься в пакет с картофельными чипсами, сначала выпейте стакан воды. Люди иногда путают жажду с голодом, поэтому вы можете съесть лишние калории, когда ледяной воды - это все, что вам нужно. Если простая вода не помогает, попробуйте пить ароматизированную газированную воду или сварить чашку травяного чая с фруктовыми добавками. Совет № 2: будьте разборчивы в отношении ночных закусок Бездумная еда чаще всего происходит после ужина, когда вы, наконец, садитесь и расслабляетесь...