Яна Дьяченко

? 🌟 Так получилось, что в своём кругу подруг я забеременела одной из первых. Это была моя первая беременность, и я, честно говоря, вообще не понимала, как это всё устроено. Сплошные тревоги, что можно, что нельзя, что со мной происходит и чего я вообще хочу. Спросить было особо не у кого, так как никто из подруг ещё не проходил этот путь. Что-то я выуживала из интернета и соцсетей, но всё равно периодически было одиноко и непонятно. Но сейчас я точно могу сказать, что меня по-настоящему поддерживало. Это были наши обычные встречи, такие же, как раньше. Погулять вместе, приехать в гости, просто посидеть и поболтать о насущном...

несколько предложений. Они мне показались важными, так как часто беременность воспринимают, как прекрасное время создания и ожидания нового человека, но, не говорят о том, что это кризисный период для женщины. Мне не хочется тут как-то нагнетать, но очень хочется подсветить то, что не нужно обесценивать чувства и состояния женщин в период беременности по типу фраз "Беременность - это не болезнь", "Все рожали и ты родишь" и тому подобное. Это ВАЖНЕЙШИЙ этап формирования женской идентичности! "... кризис беременности — это не только потеря прежней устойчивости личности, но и период стремительного...

). Честно шла за лёгкой британской комедией, и, конечно же, с перинатальной тематикой и, в целом, очередной раз посмотреть со стороны через что проходит пара, когда беременность не случается. Да, сюжет немного странный и этот английский юморок добавляет кринжатинки, но в фильме подсвечиваются важные темы, такие как: 🌸 Как «попытки» забеременеть меняют отношения в паре. Герои проходят путь от спонтанной близости до секса по расписанию, овуляционных тестов на тумбочке и фразы «давай просто попробуем сегодня, у меня как раз день X»...

Понять, почему ребёнок не приходит, даже когда вы к нему вроде бы готовы. Что это такое простыми словами Вот вы уже действительно хотите ребёнка, готовитесь, и врачи говорят: «всё в порядке: гормоны, овуляция, органы работают», а беременности нет. И тогда медицина разводит руками и ставит диагноз «психогенное бесплодие». И это реальный физиологический сбой, причина которого живёт в психоэмоциональной сфере. Стресс, тревога, глубинные страхи, неосознанные запреты - всё это способно блокировать гормональную систему. И это, к сожалению, не редкая история… По данным ВОЗ, в мире около 10–15% пар сталкиваются с бесплодием, в России - около 17%...

🆘 Представьте, что у вашей нервной системы есть «рабочая зона» - это то состояние, в котором вы спокойны, можете думать, принимать решения, общаться без скандалов, заботиться о себе и ребёнке. Это и есть окно толерантности, когда вы внутри этого окна - вы устойчивы. Можете пережить стресс, не сломавшись. Можете услышать неприятную новость, но не упасть в панику. Можете поспорить с мужем, но быстро прийти в себя. Но, когда вы выпадаете из окна - есть два варианта: 1. Гипервозбуждение (перегрев) Вы как будто натянутая струна...

тебе будет много требований (чуть ли не волосы не в тот оттенок покрасила), или же, мужчину более мягкого, но не менее мужественного, но, который дает тебе свободу во всем, не требуя ничего в замен🤔 И да, возможно, он скромнее будет зарабатывать. Думала, размышляла, и, в итоге, второй вариант мой, и сейчас в отношениях с мужем. С моим характером (да, внешне я спокойная и уравновешенная), но я упертая, если что-то задумала, то будет в большинстве случаев, по моему😅 закидаю аргументами и фактами, их у меня в запасе обычно всегда много. Вообще, я терпеть не могу рамки и ограничения (их себе сама прекрасно ставлю), а из вне, ну прямо бесит...

» Это простое, но оно помогает не бороться со страхом, а поговорить с ним. Услышать, чего он на самом деле хочет. И обнаружить, что за большим страхом скрывается что-то вполне конкретное и решаемое. 1. Возьмите лист бумаги и ручку. Напишите свой главный страх прямо сейчас. Например, страх: «Я боюсь, что не справлюсь с родами, что будет слишком больно». 2. А теперь задайте своему страху вопросы и честно на них ответьте (лучше записать на листе): — Чего ты хочешь меня защитить? (От физического страдания, от потери контроля) — Что будет, если это случится? Мне будет больно, я могу испугаться...

Часто говорят о беременности как о чём-то светлом и радостном. «Самое счастливое время», «чудо», «расцвет женщины». И это правда, там однозначно есть место и счастью, и чуду. Но и рядом часто присутствуют самое различные страхи. Скажу сразу, что страхи перед беременностью - это совершенно нормально. Они есть у большинства женщин, это наш базовый механизм, который защищает нас от необдуманных шагов, заставляет замечать риски и готовиться. Но если эти страхи уже мешают жить: не дают принимать решения, парализуют, превращаются в навязчивые мысли или заставляют годами откладывать беременность — здесь это уже не норма...

: — Как у меня сейчас с ресурсом? — Есть ли у меня люди, на которых я могу опереться? — Готова ли я к переменам? — Чего я на самом деле боюсь? — Что мне нужно, чтобы чувствовать себя устойчивее? Ответы на эти вопросы могут быть важнее любой цифры в паспорте. ‼️А что для вас значит «оптимальное время»? Что для вас важнее - цифры в паспорте или внутреннее состояние? Поделитесь в комментариях...

? «Когда лучше рожать?» - этот вопрос хотя бы раз в жизни слышала каждая женщина. До 25 - это сейчас уже поздно или все же рано? А после 30 - ещё не поздно или же поздно? А может, есть идеальный возраст, график, финансовое положение, жилищные условия? Сколько нужно зарабатывать, чтобы чувствовать себя спокойно? Какой должен быть стаж отношений? Сколько лет брака? Мы так привыкли искать «правильное время», словно материнство - это поезд, в который нужно успеть заскочить. Словно есть какая-то волшебная цифра, которая гарантирует, что всё будет легко и правильно. ❗️На самом деле объективного «оптимального времени» не существует...