Заметки сказкотерапевта

Недавние исследования показывают, что 45% работающих россиян сталкивались с профессиональным выгоранием, при этом женщины сообщают об этом чаще (55%) Особенно уязвимы молодые женщины и работающие матери, которые часто испытывают стресс и выгорание. А знаете, как в картинках можно описать эмоциональное выгорание и усталость? Выбежать из дома с кружкой кофе в руке. Не чувствуя вкуса, но зная, что «надо». Засыпать с мыслью: «Я ничего не успела», хотя весь день решала чужие задачи. Ощущать, что работа — единственное, что получается, потому что там понятно, что делать...

В детстве нам рассказывали, что эта сказка о том, как определить настоящую принцессу. Но если копнуть глубже, то становится понятно: это история не о статусе, а о чувствительности и границах.  Давайте разберёмся:  Принцесса чувствует крошечную горошину даже через десятки матрасов и перин. Это не просто капризность – это гиперчувствительность, ранимость, умение замечать малейшие нюансы. В реальной жизни таких людей часто называют «слишком чувствительными» или «придирчивыми», но на самом деле это их суперсила...

Вот несколько интересных вопросов, которые помогут родителям мягко узнать, что чувствует ребёнок и как он относится к близким: Что ты думаешь, когда слышишь слово "семья"? Простое, но очень важное. Показывает, с чем у ребёнка ассоциируется семья — поддержка, любовь, дом или что-то другое. Что тебе больше всего нравится делать вместе с семьёй (с мамой/папой/бабушкой/дедушкой)? Показывает, какие моменты наиболее ценные для ребёнка Когда ты чувствуешь себя особенно любимым? Даёт понимание, как ребёнок воспринимает любовь (через слова, прикосновения, совместное время и т...

На самом деле, Иван — это не глупец, а человек, который видит мир по-другому. Его поведение кажется нелогичным только с точки зрения обыденного, «правильного» мышления. Потому-то и Дураком называют его. За «непонятность» для окружения. Но в этом-то и кроется его сила. Давайте разберёмся, что за скрытые смыслы скрываются за его образом:  Он доверяет жизни Иван не пытается всё контролировать. Он принимает то, что ему дают, и не боится идти туда, где другие видят только провал. Его доверие миру позволяет находить неожиданные решения...

Посмотрите на предложенные картинки и выберите ту, которая первой привлекла ваше внимание или вызвала отклик.  Картинка 2 Картинка 3 Расшифровка вашего выбора: Картинка 1: Бурное море Вас захлестывает постоянный поток дел, эмоций и обязательств. Вы чувствуете, что не можете "отключиться", потому что всегда есть что-то важное. Чтобы расслабиться, попробуйте постепенно отдавать ответственность за мелкие дела и разрешите себе маленькие передышки.  Картинка 2: Тёмный лес Ваши страхи и тревоги мешают вам отдыхать...

1. 93% информации мы считываем невербально Жесты, мимика, интонация — всё это говорит о нас больше, чем слова. Наш мозг ловит малейшие сигналы: как вы сидите, смотрите или двигаете руками.  2. Всё решается за 7 секунд Именно столько нужно, чтобы сформировать первое впечатление о человеке. Оно бывает настолько устойчивым, что даже новая информация редко его меняет.  3. 70 000 мыслей в день И 80% из них повторяются! А ещё большинство — негативные. Вот почему так важно тренировать мышление и замечать хорошие моменты...

Где каждый персонаж и сюжетная линия символизируют аспекты психики, эмоций и жизненных вызовов. Давайте посмотрим на эту историю через призму сказкотерапии:   Гарри Поттер: центральный герой – "я" Гарри – это наше внутреннее "я", которое стремится найти себя, понять, откуда оно, и осознать свое предназначение. Его магические способности – это наши врожденные таланты, скрытые возможности, которые требуют осознания и развития. Волан-де-Морт: тень Волан-де-Морт – воплощение нашей внутренней тьмы, страхов, травм и подавленных желаний...

Вспомнить этот год и сделать год осознанным. Эта простая практика вам поможет. Перелистайте свой календарь Возьмите свой календарь — цифровой или бумажный — и шаг за шагом пройдите через каждый месяц. Заметьте: где-то были встречи с теми, кого вы любите, значимые проекты, смелые шаги и неожиданные повороты сюжета.  А теперь несколько вопросов: Четыре важных моментов прошедшего года: И еще несколько важных вопросов: - Чем ты гордишься больше всего?  - Какие три человека оказали на тебя наибольшее...

Однажды, работая в детском центре я создала целую программу для своей группы. Получилось интересно, полезно и с элементами сказкотерапии.  Думаю, многим будет актуален такой материал.  Я предлагаю вам познакомиться с первым занятием. Нажимаете на 👉 СКАЧАТЬ ЗАНЯТИЕ Итак,  «Страна Чудес» — это методическая разработка тренинга для детей 4-6 лет, которая на 100% готова к работе. Просто скачайте материалы, распечатайте их, изучите и можете хоть завтра начать проводить тренинг для детей. Что внутри...

Она хранит в себе несколько интересных скрытых смыслов: 1. Хранительница границы Баба-Яга живёт на стыке миров — в лесу, где заканчивается человеческое пространство и начинается мир неизвестного. Это место перехода, кризиса и перемен. В сказкотерапии её дом символизирует состояние, когда человек находится на пороге изменений и должен сделать решительный шаг.  2. Испытания как уроки Баба-Яга часто подвергает героя испытаниям, которые кажутся пугающими, но в итоге помогают герою вырасти, обрести силу и мудрость...

Чтобы существовать во внутреннем мире человека, Усталость находит какое-то питание. Я предлагаю вам разобраться, какой «рацион» у вашей Усталости. И откуда она забирает вашу энергию, возможности и силу? Предлагаю вам экспресс-диагностику по метафорическим картам. Посмотрите на эти карты с мысленным запросом разобраться с причинами своей усталости и выберите номер, который откликается А теперь сморите, что вам за образ открылся...

Есть очень интересные и простые способы проанализировать поведение и эмоции детей. Они отлично сработают тогда, когда ребенок еще плохо говорит или не хочет делиться своими переживаниями. А еще с помощью этих способов вы сможете понять, как ребенок воспринимает семью, ощущает ли себя в безопасности и почему одним устраивает истерики, а с другими разговаривает спокойно. И самое главное - эти способы подходят для любого возраста! Я сейчас говорю о сказках и рисунках. Например, можно предложить ребёнку игру «Закончи сказку»...