Я - молодая

В наши дни продолжительность человеческой жизни больше, чем когда-либо. Но самое главное - не долголетие, а наше стремление сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Мы больше не хотим покорно принимать неизбежность старения, вместо этого мы стремимся к существованию в крепком, здоровом, молодом теле. В равной степени это касается наших ощущений и внешнего вида. В течение столетий люди мирились с тем, что их внешний вид с каждым годом ухудшается. Однако современная наука доказала, что пища, которую мы едим, может остановить процесс старения как изнутри, так и снаружи...

Уставшая соединительная ткань делает нас старше на вид. Большинство кремов и «волшебных» мазей больше влияют на содержимое кошелька, нежели на нашу кожу. Но в большинстве случаев проблема не в самой коже. Часто ей не хватает лишь выравнивающего укрепляющего коллагена. Когда эта составляющая соединительной ткани создаётся заново, то к коже возвращается её юная красота. Это может произойти в течение нескольких недель, а может и дней. Мы ведь сами знаем, что иногда выглядим старше своих лет, а иногда...

Естественное - это всегда и самое лучшее. Пробежка приносит намного больше пользы мышцам, сухожилиям, костям и суставам, чем такие виды спорта, как теннис, горный велосипедный спорт или поднятие тяжестей. На самом деле наш организм предпочитает такие виды спорта, которые не требуют дополнительных приспособлений. Пробежка тренирует не только мышцы ног, но одновременно и все остальные мышцы нашего тела. Кроме того пробежка, почти или вовсе не приносит повреждений, тогда как такой риск присутствует во всех остальных видах спорта...

Сон и покой важны для обновления и омолаживания клеток! Особенно для соединительной ткани, которая стареет в течение дня и молодеет за ночь. Каждая минута покоя или сна вносит неоценимый вклад для поддержания нашей красоты! Во время сна у организма появляется возможность восстановить свои силы. Сердцебиение, пульс, кровообращение функционируют медленнее, кровяное давление понижается, деятельность мозга замедляется. Но в то же время желудок и кишечник становятся более активными. Теперь они поставляют...

Возраст неумолимо берет свое. Я решила задуматься о питании. Избито, но факт - это действительно работает. Расскажу про главные витамины красоты в моем рационе. Витамин А Этот витамин активно участвует в процессах поддержания нормального состояния кожи. Он получил название «витамин красоты». Важно учитывать, что витамин относится к группе жирорастворимых и способен накапливаться в высоких дозах в тканях организма при избыточном потреблении! Свойства витамина А Учитывая тот факт, что витамин А имеет...