80% людей занимаются на гребных тренажерах неправильно. И даже не подозревают об этом
Кажется, что может быть проще гребли? Сел, потянул рукоятку на себя — и готово. Но статистика неумолима: 8 из 10 новичков осваивают этот тренажер с грубыми ошибками. Рывок корпусом, работа одними руками и полное отсутствие включения ног — классический портрет «чайника». Результат — убитая поясница, нулевая эффективность и быстрое разочарование в тренировках. Но что, если проблема не в вашей технике, а в самом тренажере? Почему воздушная и водяная нагрузка не работают
Большинство гребных тренажеров используют воздушное или водяное сопротивление...