Самые распространенные ОШИБКИ в питании для похудения
"Из за чего стоит вес?" "Я питаюсь правильно, сижу на дефиците калорий, но ничего не меняется" Такие вопросы поступают мне ежедневно от подписчиков, а также от девочек на ведении. Похудение. На первый взгляд может показаться, что это просто - сесть на дефицит калорий и вес уйдет за пару недель. Если было бы все так просто.. 1. А нужен ли вам дефицит? Прием пищи два раза в день плюс кофе на работе, какой тут подойдет тут дефицит? Никакой. Нужно начинать нормально питаться, чтобы ваш организм получает все необходимое для правильного функционирования...