Найти в Дзене
Видео
Статьи
Самые распространенные ОШИБКИ в питании для похудения
"Из за чего стоит вес?" "Я питаюсь правильно, сижу на дефиците калорий, но ничего не меняется" Такие вопросы поступают мне ежедневно от подписчиков, а также от девочек на ведении. Похудение. На первый взгляд может показаться, что это просто - сесть на дефицит калорий и вес уйдет за пару недель. Если было бы все так просто.. 1. А нужен ли вам дефицит? Прием пищи два раза в день плюс кофе на работе, какой тут подойдет тут дефицит? Никакой. Нужно начинать нормально питаться, чтобы ваш организм получает все необходимое для правильного функционирования...
2 года назад
Всем привет...! Новеньким подписчикам и тем, которые буду переходить за мой канал дзен из других соц. сетей. Немного расскажу о себе, меня зовут Анастасия, выступаю в категории фитнес бикини, тренировочный стаж в зале более 7 лет. Начала выступать чуть больше года назад, за это время стала вице чемпионкой Москвы в категории фитнес бикини до 158 см, обладательница кубка Средней волги, а также призерка других чемпионатов нашей страны, а также международных соревнований. На своем канале я буду рассказывать про начало своего пути, как сейчас строятся тренировки, питание, а также буду делиться общей информацией о построении красивой фигуры. Буду рада услышать под своими постами комментарии о том, на какие темы хотели бы видеть публикации
2 года назад