Я себя сделала сама • Психология

Стань счастливиее. • Перфекционизм: Стремление к идеалу нередко приводит к разочарованиям. Счастье не в том, чтобы все было идеально, а в умении ценить то, что у вас есть, и принимать свои недостатки. • Сравнение себя с другими: Постоянное сравнение своей жизни с чужой ведет к неудовлетворенности...

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех. Автор Хэл Элрод. Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить...

Раскрытие своего потенциала — это путь к самореализации и внутренней гармонии. Часто мы не до конца осознаем, на что способны, ограничивая себя страхами и сомнениями. Начните с того, чтобы прислушаться к своим желаниям и интересам. Что приносит вам удовольствие? Какие цели кажутся вдохновляющими? Маленькие шаги, направленные на развитие своих навыков и знаний, помогут приблизиться к раскрытию вашего истинного потенциала...

Синдром Вини-Пуха — это неофициальный психологический термин, который описывает людей, склонных к детской наивности и беззаботности, при этом имеющих трудности с принятием ответственности за свою жизнь и окружающую действительность. Это может проявляться в избежании сложных решений, бегстве от реальности и зависимом поведении. Важно различать, когда такие черты просто часть личности, а когда это признак более глубокой проблемы...

Эмоции играют важную роль в нашей жизни и поведении. 💫Шаг 1: Познайте и понимайте свои эмоции, обращая внимание на свои мысли, физические ощущения и поведение. 💫Шаг 2: Развивайте навыки эмоциональной регуляции, такие как дыхательные упражнения, медитация или практика осознанности...

Как избавиться от зависти - Определите свои триггеры: Первый шаг к преодолению зависти - определить, что ее вызывает. - Сосредоточьтесь на благодарности: Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего у вас нет, сосредоточьтесь на том, за что вы благодарны. - Повысьте свою самооценку: Зависть часто исходит из низкой самооценки...

Депрессия — это одно из самых распространенных психических расстройств, но, несмотря на это, оно часто остается незамеченным или недооцененным. Это состояние может проявляться по-разному: от постоянного чувства грусти и усталости до утраты интереса к вещам, которые раньше приносили радость. Важно помнить, что депрессия — это не просто «плохое настроение», а серьезное заболевание, требующее внимания и лечения...

Добавьте разнообразия в свою жизнь! Однообразие может превратить жизнь в рутину, лишив ее ярких красок. - Выходите из зоны комфорта. - Меняйте обстановку. - Общайтесь с разными людьми. - Учитесь чему-то новому Разнообразие - это ключ к насыщенной и интересной жизни...

Отношения к своему телу На наше отношение к своему телу влияют не только физические факторы, но и психологические. Самооценка: Низкая самооценка может привести к негативному восприятию тела. Внутренний диалог: Отрицательные мысли о себе и своем теле могут усугубить негативное отношение...

Самая сильная женщина в комнате – это ты. Секреты женского лидерства Автор Лидия Фенет Ее уважают. С ней считаются. Спрашивают мнения. Ждут решения по тому или иному вопросу. Кто она? Самая сильная, самая влиятельная женщина в комнате. И не важно, идет ли речь о бизнес-леди, учительнице младших классов, многодетной матери или студентке худграфа...

Идеальные выходные с ним ✔️ Совместные приключения - Попробуйте что-то новое вместе — отправьтесь на прогулку в неизвестное место, займитесь экстремальным спортом. ✔️ Домашний уют - Устройте уютный день дома с любимыми фильмами, вкусной едой и расслабляющей атмосферой...

Почему спорить вредно? • Эмоциональное истощение • Разрушение отношений • Усиление негативных эмоций Вместо споров, стремитесь к диалогу и пониманию. Это поможет сохранить спокойствие и найти решения, выгодные для обеих сторон...