Я ХУДЕЮ? Я ХУДЕЮ!

Все любят теплые деньки. И практически каждый из нас в это время года ищет способы, как же спастись от жары и от лишнего веса. Никому не хочется в жаркую погоду стоять у плиты. И тут нам в спасение может прийти прохладная окрошка. С помощью окрошки можно прекрасно похудеть, причем без побочных эффектов. У вас не будет кружиться голова, вы не будете чувствовать голод, пройдет утомляемость, раздражительность. К тому же, в окрошке содержится большое количество витаминов и минералов, столь необходимых организму каждый день (магний, кальций, фосфор)...

Быстро похудеть к лету поможет простая, но эффективная и безопасная диета. Соблюдать ее нужно не более одной недели. За это время возможно без усилий сбросить от 3 до 6 кг. Если она вам понравится и вы хорошо ее перенесете, то пользоваться ей можно раз в полгода, не чаще. СУТЬ ДИЕТЫ ТАКОВА Один раз в день вы едите низкокалорийные блюда (в любое время суток), а в остальные приемы пищи пьете специальные коктейли для похудения. Каждому дню недели соответствует свой коктейль. Готовить его нужно в таком количестве, чтобы хватило на 4-6 порций...

Достигнуть желаемой цели в потере лишнего веса - это несколько труднее, чем кажется на первый взгляд. Сидеть на голодных диетах, истязать себя в спортивных залах под силу далеко не каждому. Многие срываются уже на первой половине пути, а вес благополучно возвращается к прежней отметке. Секрет успешного похудения состоит в том, чтобы выработать небольшие, но эффективные привычки, создать для себя новые традиции в повседневном питании. И только так вы приведете свое тело к совершенству. Итак, начинаем совершать небольшие изменения в нашем привычном образе питания...

Большинство женщин после диеты жалуются на то, что снова набирают вес. Что же является основной целью после окончания диеты, иногда достаточно сложной и даже местами мучительной? Это сохранение достигнутых результатов. После диеты, интенсивных тренировок и других мучений, главным является не сорваться и не начать передать. Иначе вся работа пойдет насмарку. Я открою вам секреты, которые помогут сохранить свой вес после диеты - Завтрак нужно начинать с салата из свежих овощей. Можно съесть яблоко или морковку...

Кефир - в своем роде напиток уникальный. Всем известно, что приготовляется он из молока. Поразительно то, что в отличие от многих продуктов, прошедших какую либо обработку, полезные свойства в данном случае не теряются, а вовсе наоборот - появляются еще и новые. Многие диеты включают в себя кефир. И это неудивительно, так как напиток содержит в себе много биологически активных веществ и микроэлементов, нужных для правильной работы организма. А еще, он - отличный абсорбент и регулятор работы кишечника...