Я ХУДЕЮ

Как можно объяснить то, что энергия в одно мгновение покидает тело, и все, чего хочется — это вздремнуть или в крайнем случае вяло поскролить ленту в Facebook? И дело не только в том, что вы устали, вокруг шумят коллеги, а начальник несет очередную кипу бумаг, а в том, что вашему организму нужна перезарядка. В этом случае ему не обойтись без сбалансированного и питательного перекуса. Предлагаю пять способов, которые поддержат вашу энергию в течение всего дня. 1. Следите за временем После того, как...

Главная причина не в том что вы можете за забить клавиатуру едой или на столе будет бардак. Согласно статистике, до 40 процентов офисных работников обычно едят за рабочим столом в течение дня. Вам может показаться, что совмещать обед и работу — лучший способ справиться с нагрузкой и быстрее выполнить задачи, но на самом деле, это может отрицательно сказаться на вашем здоровье и уровне продуктивности. Мы нашли шесть основательных причин, почему стоит отказаться от идеи обедать на рабочем месте. Причина...

8) Сократи потребление сладкого Ключевое слово – сократить. Не отказаться резко. Первое время будет тяжело сказать «нет» любимому шоколаду. И старайся кушать его с утра – только уже не в 100 г, а сначала 50. Позже – 25 г. В какое-то утро ты проснешься и поймёшь, что тебя уже не тянет «на сладкое». Лучшей заменой сладкого станут сладкие фрукты (клубника, бананы, черешня). Впрочем, с ними тоже не стоит переусердствовать – во всем важна мера. 9) Перестать есть во время рабочего процесса Даже если...

1) Отказ от газировки и сладкого чая Про это правило я уже говорил, шли нахер газированные напитки и не важно хоть вся бутылка будет обклеена этикетками "диетическая, класс, по любому с ней похудеешь" все это в топку, лучше все это замени холодной водой с лимоном это вкуснее и утоляла жажду лучше всего. Недельку попей простую воду или воду с лимоном, научись ею утолять жажду, а потом попробуй газированный напиток, он будет ужасен, по вкусу приторно сладкий и им нельзя нормально утолить жажду. Чай пить можно только без сахара, я вроде в первом посту об это говорил...

Соня, 38 лет Когда я работала в детском лагере, мне наконец-то пришлось обратить внимание как следует на свой целлюлит. Еженедельно там проводился банный день, и я видела, как кожа совсем юных девушек буквально лучится здоровьем. А я была полновата и рыхловата... По возвращении домой я нашла и приобрела ваш курс против целлюлита и строго стала следовать всем рекомендациям – после лагеря, где постоянно приходилось отчитываться перед начальством, в этом не было проблем. Сначала я занялась домашним...

Египетский пояс Наш рейтинг сомнительных методик для похудения возглавляет «египетский пояс». Приспособление, которое использовали древние египтяне и индейцы, сегодня обрело новую жизнь. Британская компания Malory Band наладила производство специальных тонких ремешков на пуговицах, которые по мысли производителей должны эффективно избавлять от лишних сантиметров. Серебристый пояс крепится на талии и фиксирует малейшие изменения объема. Так, если человек переедает, он должен заметить дискомфорт и вовремя остановиться...

Согласно опросу врачей, более половины женщин ведут регулярную борьбу с целлюлитом. Многим из нас «апельсиновая корка» портит настроение и заставляет искать все новые и новые способы избавления от нее - особенно сейчас, в преддверии пляжного сезона. Современная медицинская практика выделяет четыре основных стадии развития целлюлита, характеризующиеся своими признаками. ПЕРВАЯ СТАДИЯ Данная стадия является самой безобидной, поскольку она почти не видна для глаз. На этой стадии нет «апельсиновой корки», но отдельные перемены все же можно отметить...

Не знаю, как вы, а вот я, например, борюсь с целлюлитом столько лет, сколько себя помню. И надо сказать, достигла определенных результатов. По крайней мере, если он и затаился где-то на моем теле, то на всеобщее обозрение себя не выставляет! Но мне почему-то кажется, что стоит мне расслабиться, как он тут же даст о себе знать. И виной всему эстрогены (женские гормоны, которые есть у всех нас), ак­тивизирующие особые энзимы – металлопротеиназы, изме­няющие структуру коллагена и ускоряющие образование твердых тканей...

Избавиться от «апельсиновой корки» не так-то просто. По статистике каждая вторая девушка на планете сталкивалась и пытается бороться с проблемой целлюлита. Мы выбрали несколько продуктов, которые помогут помочь (если эта проблема вас вообще волнует, разумеется). Апельсины Апельсины не только вкусные, но еще и отлично подходят для борьбы с несовершенствами тела. В них содержится большое количество витамина С, а также биофлавоноиды, которые улучшают циркуляцию крови и исправляют водный дисбаланс в клетках, который может привести к развитию целлюлита...

Удивительный факт: официально целлюлит — это заболевание, и его название звучит сложно — «отечно-фибросклеротическая панникулопатия». Встречается такое состояние у 80% женщин и не зависит от их роста, веса и возраста. А вот у мужчин — нет: из-за анатомических особенностей, если точнее — иного, чем у женщин, расположения жировых клеток. Главными причинами появления целлюлита специалисты считают нарушение микроциркуляции и застой лимфы, и у него достаточно много провокаторов. Если контролировать кое-какие...