Ксюша для души | КПТ

Знакомо? Многие люди годами живут в таком состоянии. Днём нужно заниматься делами, работать, помогать близким, решать бытовые вопросы. А вечером, когда наконец становится тихо, голова словно получает разрешение начать думать обо всём сразу...

Не стоит путать ценности жизни с ее целями. Цель - это достижимое событие, которое сменяется или заменяется. Целью может быть переезд, похудение, получение водительских прав. Ценность же это поведение, образ жизни, жизненные принципы и результат свободного выбора...

Ты закончил сложный проект. Начал больше зарабатывать. Закрыл важную задачу. Тебя похвалили.

Есть одна особенность депрессии, которая особенно усложняет работу с ней: человек может годами не считать себя больным. Факт из практики: иногда выход из депрессии занимает меньше времени, чем то, чтобы показать человеку, что проблема реально существует...