2 дня назад
• Вы подписаны
? Одно дело — сказать: «Я на эмоциях», «Мне плохо», «У меня тяжесть на душе». И совсем другое — точно понимать, какую именно эмоцию вы испытываете, как она влияет на вас и что с ней делать. На консультациях, когда человек приходит с сильными переживаниями, мы часто начинаем именно с этого вопроса: «Что вы сейчас чувствуете?» И очень часто слышим в ответ: «Не знаю… просто тяжело», «Все достало», «Я устал(а) от всего». Человек понимает, что ему плохо, он чувствует внутреннее напряжение, боль или раздражение, но ему сложно назвать, что именно происходит внутри. И тогда мы продолжаем исследовать: «То, что вам тяжело, можно понять...
