Алексей Новиков

Эффективные хобби для снижения веса. Доброго дня и ночи дорогие друзья🤗 Проблема избыточного веса актуальна для многих людей по всему миру. Согласно исследованиям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 1,9 миллиарда взрослых имеют избыточную массу тела или страдают ожирением. В поисках эффективных методов борьбы с лишним весом люди часто прибегают к различным диетам и физическим нагрузкам. Однако не все осознают, что многие виды деятельности могут быть полезны как для физического здоровья, так и для психоэмоционального состояния человека...

Доброго дня и ночи дорогие друзья🤗 Моё похудение со 100 кг до 80 кг идет планомерно, мой вес сейчас 100.3 кг, не густо как говорится, с момента как я дошел до "сотни" прошло 20 дней, с того момента я увеличил ходьбу, но к каким либо результатам не пришёл. Ни беда. Важно смотреть на долгосрочные итоги, а в краткосрочном периоде может произойти всякое. Может быть я что-то кушал сверх дефицита калорий, возможно, за эти 20 дней я начал большие эксперименты с едой, я кушал еду, приготовленную на масле, (естественно не большие порции)...

Улетный ягодно-овощной смузи – похудей с удовольствием 🍓🍌. Доброго дня и ночи дорогие друзья 🤗Сегодня мы приготовим суперполезный напиток, от которого вы не только получите море витаминов, но и незаметно похудеете (ну кто же откажется?). Итак, встречайте – наш сегодняшний гость звездного уровня: ягодно-овощной смузи! Для этого кулинарного чуда нам понадобятся всего лишь несколько простых ингредиентов: 1 небольшой огурец (желательно свежий, хрустящий) горсть свежей малины или клубники (можно...

Готовим фруктовый салат - вкусный способ стать стройнее 🍎🍑 Доброго дня и ночи дорогие друзья🤗 Сегодня поговорим о том, как приготовить вкусный и питательный фруктовый салатик, чтобы быть не только сытыми, но и красивыми (и худыми!).  Фрукты – это настоящее чудо природы! Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, а значит идеально подходят тем, кто хочет похудеть или просто поддерживать себя в форме. Вкусно и полезно одновременно? Да-да, именно так! Яблоки 🍏 Лучше всего выбирать зелёные сорта яблок с кислинкой...