«Боль в мышцах = хорошая тренировка?» Почему крепатура не показатель успеха, а иногда - сигнал тревоги
Привет, красотка! На связи женская фитнес-студия Women Secrets в Царицыно.
Знакомо это чувство?
✅ Просыпаешься утром после тренировки
✅ Не можешь нормально сесть, встать, поднять руку