Здорово жить!

Многие знают поговорку: «Одно яблоко в день и доктор не нужен». А что можно сказать о яблочном уксусе? Широкое распространение он получил по всему миру, а в Корее используется в традиционной медицине для лечения различных заболеваний. Что же говорит корейская медицина об его полезных свойствах? Сегодня вы узнаете, от каких 9 болезней в Корее избавляются с помощью яблочного уксуса. При правильном применении с помощью яблочного уксуса можно оздоровить организм. Его применение улучшает метаболизм, положительно...

Постоянные простуды, насморк, слабость, головокружения и сонливость — громкие сигналы о том, что пора укреплять иммунитет. Иммунитет человека зависит от работы кишечника. Дело в физиологии — 80% «клеток» иммунной системы находится именно в нем. А это значит, что всё, что мы едим, влияет на наш иммунитет — ослабляет его или усиливает. Эти 5 простых шагов в питании обеспечат вам крепкий и устойчивый к вирусам иммунитет, а также отличное самочувствие каждый день. 1. Исключите лишний сахар из рациона...

Как и обещала, хочу поделиться с вами рецептом концентрата овощного бульона или овощной бульонной пасты. Он хранится в холодильнике несколько месяцев и для того чтобы вам приготовить, например, овощной суп, достаточно развести 1 чайную ложку этой пасты в 500 миллилитров воды. Ну что же, давайте приступим. Для приготовления пасты нам нужны следующие ингредиенты: Измельчаем все овощи в комбайне, измельчителе или мясорубке. Паста должна иметь достаточно густую консистенцию. Перекладываем измельченные...

Супы – важная часть рациона. Чем чаще мы их употребляем, тем больше внимания стоит уделять правильности их приготовления. Это еда на каждый день, а значит, должно быть вкусно, разнообразно, полезно. Прочитав эту статью, вы узнаете 3 правила, как сохранить максимум пользы при варке овощного супа. 1. Первое правило касается времени приготовления Супы содержат много растворенных белков, жиров и углеводов, которые легко перевариваются и хорошо усваиваются. При нагревании сохраняется 90-100% минералов...

Если вы думаете, что постный суп никогда не понравится тем, кто ест мясо, то прочитайте эту статью, и вы узнаете все секреты приготовления вкусного, сытного и наваристого овощного супа. Растительная пища должна быть в любом рационе. По рекомендации ВОЗ помимо мяса важно употреблять как можно больше овощей и круп. Если вы хотите всегда быть здоровым, следуйте двум правилам: 1) Половину своего рациона составляйте из разных овощей и зелени. 2) Хотя бы половину нормы белка получайте из растительных продуктов (бобовых и круп)...