Клуб женского здоровья

Определяем дефициты по состоянию ногтей🔥⬇️ 1️⃣ Отсутствие ЛУНОК на ногтях, бледные ногти Дефициты железа, витамина С и Е. 2️⃣ Белые точки на ногтях Дефициты белка, цинка, железа, селена. 3️⃣ Ломкие ногти Дефициты кремния, белка, кальция, магния, цинка, йода, железа, биотина, витамина А, Д...

104 читали · 2 года назад

Домашний майонез от нутрициолога🔥

Поделись рецептом с подругой ✅ Ингредиенты: 2 яичных желтка 1 ст.л. лимонного сока 1 ч.л. горчицы 200 мл оливкового масла Соль, перец, паприка по вкусу 1. Отделить желтки от белков. 2. К желткам добавить горчицу, взбить погружным блендером...

100 читали · 2 года назад

Естественно, первый список в подготовке к Новому году, это меню на праздничный стол. Давайте обсудим? 😍 По классике у меня точно будет на столе селёдка под шубой и оливье, но❗️с секретными соусами 🔥 Кстати, в селёдке содержится на 100 грамм продукта 178% витамина В12! А витамин В12 отвечает за умственную активность и память. Вы просто обязаны приготовить этот яркий салат с таким супер полезным соусом⬇️ Ингредиенты: Спелый авокадо - 1,5 шт Оливковое масло - 4 ст. ложки Чеснок - 2 зубчика Кинза - пучок Тофу - 50 гр Соль, перец - по вкусу. Все ингредиенты взбить в блендере и соус готов!✅ Поделиться секретным соусом для оливье?🔥

343 читали · 2 года назад

❌Крупы в порционных пакетиках❌

Не покупайте крупы для варки, упакованные в порционные пакетики! Иначе вместе с такой крупой Вы будете кушать бисфенол и фталаты!😱 При нагревании пластика выделяются бисфенолы и фталаты, эндокринные дизрапторы и канцерогены, которые разрушают системы нашего организма. Плюс для того, чтобы увеличить срок хранения, крупу шлифуют, удаляют плодовые, семенные оболочки и тд...

2 года назад

Приготовим полезную и вкусную пиццу, которую можно на ужин?

Мясо индейки содержит рекордное количество триптофана, а это значит, что у тебя снизится раздражение, повысится уровень серотонина и будет крепкий, здоровый сон! Отправь рецепт подруге⬇️ Ингредиенты: Фарш из индейки - 250 гр Яйцо - 1 шт Помидоры - 100 гр Огурец маринованный - 40 гр Сыр «Моцарелла» - 30 гр Сметана - 30 гр Соль, специи, зелень - по вкусу 1. К фаршу добавляем яйцо, соль, перец, специи (сухой чеснок, паприка, орегано)...

2 года назад