Женская перезагрузка: худеем после 40

Часто мы сосредотачиваемся на диетах и тренировках, забывая о том, что наше тело – это зеркало нашего внутреннего мира. И если в этом мире есть эмоциональные "заторы", то лишние килограммы могут стать их видимым отражением. Я, как и многие из вас, прошла через разные этапы борьбы с лишним весом, и поняла, что диеты – это лишь часть решения. Настоящие перемены начинаются тогда, когда мы разбираемся с причинами, которые лежат глубже, чем просто "много ем и мало двигаюсь". Готовы копнуть глубже? Тогда давайте начнем...

Сегодня у меня для вас просто бомбическая новость! Так вот, кажется, я, наконец, нашла тот самый ключик, который открыл мне дверь к стройности и здоровью. И знаете, кто мне помог? Мой знакомый, тренер, который, оказывается, знал секреты, которые он тщательно держал в тайне! 🤭 Да-да, именно так! Мы с ним как-то разговорились, и он мне, как говорится, "открыл глаза" на то, какой именно спорт помогает сжигать жир быстрее всего. Оказывается, не все тренировки одинаково полезны! И то, что мы делаем...

За 6 дней скинула 1 кг 700 гр, думаю, отличный результат! Если взять последний год, кольцо бы я не пыталась худеть, не получалось никак , вес только шел вверх, втягивая меня в гремучие мысли. Это так ужасно, что весь шкаф одежды 44-46 кг мне не подходит! 48-50 не хотите? А куда деваться, даже в свою куртку еле влезаю и похожа на рождественскую утку, живот торчит, сильно облегает!...

Маловато скинула на 4й день, сейчас покажу свою тарелку, если сравнить с предыдущими днями, то конечно больше калорий. Итак, на завтрак в 8 ч я поела плотно, даже пирог, который вчера готовила. Обед в 13 ч, картофель в аэрогриле со скумбрией. На ужин в 18 ч запеченная курица...

Мой опыт с умными весами: как они изменили мое восприятие здоровья. Пару лет назад я решила сделать шаг к улучшению своего здоровья и приобрела умные весы. Честно говоря, я была немного скептически настроена: как простое устройство может дать мне больше информации о моем теле, чем просто вес? Но, как оказалось, эти весы стали настоящим открытием для меня. В этой статье я поделюсь своим опытом, расскажу о показателях, которые они измеряют, и дам советы, как улучшить свое здоровье на основе полученных данных...