WU MING DAO- Школа оздоравливающих практик Анны Владимировой

В теории Пяти элементов в период поздней осени энергия движется вовнутрь. Что это значит? Хочется замедлиться - и лучше этому естественному желанию последовать 🔶 Если человек не замедляется добровольно, тело принуждает его это сделать. Как? Очень просто: 🟠 обострения хронических заболеваний (если они есть) 🟠 или различные неврологические проблемы - “прострелы”, радикулиты, мигрени и пр. 🟠 или вирусные заболевания с высокой температурой и полной перезагрузкой 🔶 Что делать? Если вас уже уложило, то… что тут поделать? Восстанавливаемся...

🧘🏻 Медитация позволяет отстраниться от проблемы, расширить видение ситуации - и создать так называемого внутреннего свидетеля. Что это такое? Конечно же, у нас внутри никто не поселяется - это просто название: внутренний свидетель. Чтобы понять, кто он, давайте разберем как устроены стрессовые реакции ✔️ Раздражитель ✔️ Реакция ума - типа: и как мне теперь с этим жить?! ✔️ Эмоциональная реакция: выброс гормонов, слез, криков - у кого что Причем, ум привыкает ходить одними и теми же тропинками....

Медитация - универсально эффективное (и это доказано сотнями исследований) средство от стресса, тревожных расстройств и депрессивных состояний. ЕСЛИ ТЫ УМЕЕШЬ МЕДИТИРОВАТЬ! Но чтобы добраться до состояния УМЕЮ, надо пройти через сопротивление ума - как это сделать? Какое препятствие надо преодолеть, чтобы научиться медитировать? 🔹 Медитация - это внутренняя тишина: отсутствие внутреннего монолога 🔹 Для ума “молчать” - самое непривычное состояние из возможных. Мы все время генерируем мысли, которые...

Знаете ли вы, что звук поющей чаши… замедляет течение мыслей! Хорошо это или плохо? Смотрите! Согласно исследованиям, звук поющей чаши расслабляет, снижает артериальное давление и даже позволяет при продолжительной терапии воздействовать на депрессивные состояния. Как это работает - что звук становится целебным? Анна Владимирова, врач, специалист по цигуну и даосской медицине: “В тибетской традиции монахи использовали чаши во время медитации. Звук создает такую вибрацию, которая позволяет войти в медитативное состояние - “выключить” или хотя бы замедлить внутренний монолог”...

Не зря поэты именно осенью вдохновляются на создание шедевров: осень – время очень продуктивной грусти, если использовать ее во благо. Анна Владимирова, врач, специалист по даосской медицине, основательница Школы Wu Ming Dao: По теории Пяти элементов, осенний элемент – Металл – отвечает за здоровье легких и толстого кишечника. Эмоция же осени – грусть из-за потери себя ❓Что же продуктивного в этой эмоции? – спросите вы. 🔻 Очень просто: когда нам кажется, что мы потеряли себя – это значит, нам стало тесно в прошлой роли...