WU MING DAO- Школа оздоравливающих практик Анны Владимировой

В теории Пяти элементов в период поздней осени энергия движется вовнутрь. Что это значит? Хочется замедлиться - и лучше этому естественному желанию последовать 🔶 Если человек не замедляется добровольно, тело принуждает его это сделать. Как? Очень просто: 🟠 обострения хронических заболеваний (если они есть) 🟠 или различные неврологические проблемы - “прострелы”, радикулиты, мигрени и пр. 🟠 или вирусные заболевания с высокой температурой и полной перезагрузкой 🔶 Что делать? Если вас уже уложило, то… что тут поделать? Восстанавливаемся...

🧘🏻 Медитация позволяет отстраниться от проблемы, расширить видение ситуации - и создать так называемого внутреннего свидетеля. Что это такое? Конечно же, у нас внутри никто не поселяется - это просто название: внутренний свидетель. Чтобы понять, кто он, давайте разберем как устроены стрессовые реакции ✔️ Раздражитель ✔️ Реакция ума - типа: и как мне теперь с этим жить?! ✔️ Эмоциональная реакция: выброс гормонов, слез, криков - у кого что Причем, ум привыкает ходить одними и теми же тропинками....

Медитация - универсально эффективное (и это доказано сотнями исследований) средство от стресса, тревожных расстройств и депрессивных состояний. ЕСЛИ ТЫ УМЕЕШЬ МЕДИТИРОВАТЬ! Но чтобы добраться до состояния УМЕЮ, надо пройти через сопротивление ума - как это сделать? Какое препятствие надо преодолеть, чтобы научиться медитировать? 🔹 Медитация - это внутренняя тишина: отсутствие внутреннего монолога 🔹 Для ума “молчать” - самое непривычное состояние из возможных. Мы все время генерируем мысли, которые...

Знаете ли вы, что звук поющей чаши… замедляет течение мыслей! Хорошо это или плохо? Смотрите! Согласно исследованиям, звук поющей чаши расслабляет, снижает артериальное давление и даже позволяет при продолжительной терапии воздействовать на депрессивные состояния. Как это работает - что звук становится целебным? Анна Владимирова, врач, специалист по цигуну и даосской медицине: “В тибетской традиции монахи использовали чаши во время медитации. Звук создает такую вибрацию, которая позволяет войти в медитативное состояние - “выключить” или хотя бы замедлить внутренний монолог”...

Не зря поэты именно осенью вдохновляются на создание шедевров: осень – время очень продуктивной грусти, если использовать ее во благо. Анна Владимирова, врач, специалист по даосской медицине, основательница Школы Wu Ming Dao: По теории Пяти элементов, осенний элемент – Металл – отвечает за здоровье легких и толстого кишечника. Эмоция же осени – грусть из-за потери себя ❓Что же продуктивного в этой эмоции? – спросите вы. 🔻 Очень просто: когда нам кажется, что мы потеряли себя – это значит, нам стало тесно в прошлой роли...

Даосы уверены, что накапливая жизненные силы, ты начинаешь получать больше денег, если у тебя есть такая цель. Как связаны жизненная энергия Ци и деньги? Анна Владимирова, врач, специалист по даосским практикам и преподаванию цигуна: В даосский традиции Ци - это не какая-то мистическая энергия, а вполне реальные жизненные силы. Мы легко ощущаем, когда сил много, а когда они на исходе: даже из кровати вылезти лень. Так вот, в даосской традиции есть дыхательная практика Нейгун, которая позволяет...

По статистике, в 90% случаев головная боль связана с напряжением. То есть голова болит о того, что напряжена! Какие структуры могут напрягаться в голове, и как их расслабить, чтобы голова перестала регулярно болеть - рассказывает Анна Владимирова, врач, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao. Головная боль напряжения возникает на фоне спазмирования мышц. «Каких?» - спросите вы, и ни один врач с точностью вам на этот вопрос не ответит. Тело – единая структура, и даже напряжение икр может приводить к головной боли...

Почему лицо может отекать по утрам, и какие упражнения помогут обеспечить профилактику отеков? Если лицо регулярно отекает, это повод обследоваться: среди причин могут быть проблемы с сердцем, почками и другими органами. Однако, если все тесты сделаны, никаких патологий не обнаружено, а отеки продолжают появляться, это сигнал о том, что пора заняться осанкой – в частности, здоровьем шейного отдела позвоночника. Циркуляция жидкости 💦 В шее расположено огромное количество лимфатических узлов:...

Цигун – это бесконечно полезная практика, которая со стороны выглядит очень загадочно. Почему люди делают медленные движения, как это работает, поможет ли мне лично – и с чего начать изучение цигуна? Есть несколько основных направлений цигуна, мы поговорим об оздоравливающем (а не, скажем, боевом, который прославился благодаря Шаолиню). Оздоравливающий цигун – это те самые загадочные медленные движения, которые вызывают много вопросов: что происходит, когда человек выполняет эти упражнения?...

В наших широтах слово «принятие» связано с обязательными сложностями: прими эту реальность, прими свои ограничения… В даосской же идеологии «принятие» - это навык видеть и принимать все подарки судьбы, которые тебя окружают. Состояние «принятия» - одно из важнейших составляющих успеха. Как его прокачать? В даосской теории Пяти элементов каждый сезон связан с тем или иным элементом, органом и эмоцией. Например, конец лета – начало осени связаны с: ➙ элемент – Земля ➙ органы – желудок и селезенка...

✔️Молодость и здоровье позвоночника - https://wmdao.ru/schedule/1/ Цигун для позвоночника Синг Шен Джуанг (Синьшень): вы осваиваете упражнения на четырехдневном семинаре и получаете доступ к: Синг Шен Джуанг рекомендован при: Уже после первых 2-3 дней занятий 80% наших студентов отмечают, что боли в спине и головные боли начинают отступать. Занимаясь всего по 15 минут в день, за месяц вы выстраиваете красивую осанку, создаете сильное и гибкое тело. ✔️Женские даосские практики - https://wmdao...

По даосской теории Пяти элементов лето связано с элементом Огонь, эмоция сезона – радость. Если же поводов для радости недостаточно, то лето будет нас подлавливать, насаждая так называемую «грусть воплощения». Что это за эмоция и как с ней справиться? В даосской теории Пяти элементов есть идея о том, что каждый сезон связан с той или иной эмоцией. Весной мы чувствуем воодушевление, осенью, наоборот, настроение более лиричное… А что же летом? Даосы считают, что лето – время радоваться! Теплая, сердечная,...