with _love_bav| Психология Здоровой Личности| БАВ

*Особенно актуально для перфекционистов и прокрастинаторов.😉 В каждом из нас иногда просыпается, а у кого-то и не засыпает, внутренний критик. Он может сформировать разные негативные мысли о себе, например: ☹️Я неуспешный. ☹️Я плохая дочь/мама. ☹️Я плохая хозяйка. ☹️Я плохой человек/друг. Думаю дальше и сами продолжите.🫴 Это иррациональные мысли, пользы от которых можно не ждать.👎 Чаще всего они возникают на фоне повсеместной идеализации. Когда все в этом мире кажутся идеальными, кроме нас самих...

👣С недавнего времени одним из часто посещаемых мною мест стали детские площадки и песочницы. И как же часто я там слышу такие фразы родителей, как: 🙎"Ну поделись, ты же не жадный!" 🙎"Дай мальчику поиграть. Ты что жадный?" 🙎"Пусть поиграет, надо делиться, не жадничай!" ✋Не имею привычки комментировать в моменте воспитательный процесс другого родителя/взрослого (бабушки, дедушки и др. родственники). НО! В голове это делаю обязательно.🤌 Еще обязательно обсуждаю спорные ситуации дома с мужем, чтобы прийти к единому мнению...

Когда мы были маленькими, родители помогали нам входить в этот мир, говорили, что нужно делать и каким быть. И каждый родитель делал это, насколько мог, достаточно хорошо. Со всеми, что у него есть, любовью, теплом и заботой.🙌 Родитель безусловно хочет для своего ребенка только лучшее, он пытается сделать его лучшим.💪 Но иногда примерно такими способами: 🤨ты же не жадный - поделись! 🤨не капризничай, а то дядя скажет: что за невоспитанный мальчик! 🤨будь смелее, что ты как мямля, ты же мужик! 🤨уже такой большой, а на скакалке прыгать не умеешь...

Что об этом думаете? Как вы реагируете, когда испытываете "не характерные" для вас эмоции, или когда вас посещают мысли, о которых вам страшно, неудобно или даже стыдно сказать вслух, или когда наружу выходит то, что вы тщетно скрывали от окружающих? Закрываетесь🚪 или готовы об этом поразмышлять🧠? Первый вариант самый простой, но совсем не эффективный, ведь периодически ситуации будут вас к этому возвращать. А вот второй очень интересный✅. Плюс ко всему это можно делать наедине за кружечкой свежего чая или вкусного капучино...

Как часто вы останавливались на пути к своей цели, оставляя в голове подобные мысли🤔: "у него больше опыта, он знает лучше", "может, не стоит", "я не смогу закончить", "зачем повторять чужие ошибки", "не буду рисковать", "не буду ввязываться", "слишком сложно", "слишком примитивно", "глупая идея", "у меня не получится"? Все это результат того, что человек, к которому вы обратились за поддержкой, лишил ваши труды ценности💩. Однако не спешите присоединяться к его мнению✋, ведь обесценивание является одним из механизмов психологической защиты...