Второе Дыхание: Психология Жизни

Тревожность — это нормальная реакция на стресс, но когда тревожные мысли и чувства становятся постоянными, это может серьезно повлиять на ваше эмоциональное и физическое здоровье. Часто мы не осознаем, как часто испытываем тревожные сигналы, или просто игнорируем их, надеясь, что со временем они исчезнут. Тем не менее, скрытая тревожность может проявляться через бессонницу, напряжение, раздражительность, а также через физические симптомы, такие как головные боли или боли в теле. Этот тест поможет...

Жил на свете человек, и, как и у большинства, у него были мечты. Три большие мечты: найти работу, о которой всегда мечтал, встретить женщину своей жизни, а потом стать знаменитым, прославиться на весь мир. Однажды, холодным зимним утром, он торопился на собеседование в офис одной известной компании. Очень хотелось получить эту работу. И вот, прямо перед ним на улице вдруг упал пожилой мужчина. Человек на мгновение замер, глядя на него. Подумал, что тот, наверное, пьян, и решил не тратить время. Он быстро шагнул дальше, подальше от упавшего, и поспешил на собеседование, чтобы не опоздать...

Случалось ли вам задуматься, почему порой мы застреваем на месте, чувствуя себя неспособными справиться с вызовами жизни? Почему одни люди идут вперёд с уверенностью, а другие каждый шаг сопровождают самокритикой и сомнениями? Самооценка — это не врождённая черта, а то, что формируется годами. И, к сожалению, незаметные ошибки из нашего поведения могут методично подтачивать эту основу, загоняя нас в ловушку. Давайте разберёмся, что может незаметно разрушать вашу самооценку и мешать двигаться вперёд...

Эмпатия — это способность понимать и разделять чувства других людей. Она помогает нам устанавливать глубокие и здоровые связи с окружающими, а также помогает понимать, что другие переживают, что важно для их эмоционального состояния. Эмпатичные люди умеют вовремя поддержать, распознать чужие эмоции и реагировать с пониманием. Этот тест поможет вам оценить уровень вашей эмпатии и насколько хорошо вы распознаёте эмоции окружающих. Ответив на 9 вопросов, вы сможете понять, как часто вы чувствуете чужие эмоции и реагируете на них...

Когда я впервые услышала о китайской философии и ее влиянии на отношения, я была немного скептически настроена. "Какое отношение может иметь культура, которая развивалась тысячи лет, к моим бытовым проблемам?" — думала я. Но в какой-то момент, после очередной ссоры с мужем, когда я уже не могла найти ответы на вопросы, что именно происходит в нашем доме, я решила попробовать. И вот что из этого получилось. Мои отношения с мужем всегда были похожи на поле для боевых действий: из-за мелочей мы часто ссорились, не могли найти общий язык...

Как много людей, я, как мать, всегда стремилась сделать всё, чтобы мой ребенок рос здоровым и успешным. И, конечно, беременность была той период, когда я внимательно следила за своим питанием и привычками, ведь я знала, как важно это для будущего малыша. Но что если я вам скажу, что одно из самых неожиданных исследований, которое я прочитала недавно, предложило связь между потреблением рыбы во время беременности и возможным снижением риска аутизма у детей? Это открытие буквально перевернуло моё представление о том, что я должна есть, чтобы дать своему ребенку шанс на успешное развитие...

Представьте, что вы в отношениях, где каждый ваш шаг отслеживается, а эмоциональные манипуляции становятся частью повседневной жизни. Звучит как кошмар? Для некоторых женщин это был их реальный опыт в отношениях с мужчинами, принадлежащими к сообществу «Красной пилюли». Это сообщество, по сути, культивирует идеи, основанные на превосходстве мужчин над женщинами и использовании манипулятивных стратегий для достижения своих целей. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Personal Relationships,...

Когда я была маленькой, я ужасно боялась уколов. Мне казалось, что игла — это нечто страшное, что может причинить огромную боль, и никакие слова утешения не могли мне помочь. А теперь вот, мой сын переживает точно те же страхи, и я абсолютно уверена, что на этом наша династия «боящихся уколов» не закончится. Проблема уколов и страха перед ними так же актуальна для детей, как и для нас в детстве. Я решила разобраться в этом вопросе более глубоко — поговорила с психологами и опытными родителями, изучила лучшие способы, которые помогают детям преодолеть этот страх...

Любовь — прекрасное чувство, но при неправильном подходе её легко превратить в бесконечный источник боли, разочарований и взаимных обвинений. Если вы хотите гарантированно разрушить даже самые светлые отношения, просто следуйте этим проверенным шагам. И да, немного сарказма — для полноты картины. Начнём с главного: покажите партнёру, что у него нет личного пространства. Проверяйте его телефон, расспрашивайте о каждом звонке, появляйтесь неожиданно там, где он должен быть "сам по себе". Чем больше контроля, тем быстрее партнёр почувствует себя под колпаком...

Жизнь — это череда откровений. С каждым годом мы открываем что-то новое о себе, о мире, о людях, окружающих нас. Но вот парадокс: самые важные истины, которые могут изменить нашу жизнь, приходят к нам позже, чем мы хотели бы. Мы часто осознаем их только тогда, когда время уже ушло. И как бы не хотелось вернуться и сделать всё по-другому, уроки, полученные «на крови», остаются с нами. Вот несколько таких истинов, которые мы понимаем только слишком поздно. «Завтра», «потом», «когда будет лучше» — эти слова знакомы каждому из нас...

Обиднее измены, наверное, только одно — знать, что любовница оказывается дороже, чем жена. Дороже в самом прямом смысле слова. Да, это звучит жестко, но такие мысли могут возникать, когда мужчина, который клялся в любви и верности, вдруг начинает тратить на свою «новую любовь» деньги, которые когда-то были бы потрачены на тебя. И вот тут становится интересно — давайте-ка займемся подсчетами и посмотрим, что скажут нам ученые на эту тему. Психологи, социологи и специалисты по отношениям давно заметили, что неверность не всегда ограничивается только эмоциями и личными переживаниями...

Ты когда-нибудь запиналась на уроке в классе и потом боялась выходить к аудитории? Или слышала громкий хлопок машины и тут же вспоминала что-то неприятное, что даже дышать становилось сложно? Если да, то у меня для тебя новость: это не просто твоя «особенность», а работа твоего мозга. И учёные из The Hospital for Sick Children (SickKids) и Hotchkiss Brain Institute в Канаде, наконец-то, разобрались, как это исправить! Итак, начнём с простого. Представь, что твой мозг — это библиотека, а каждое воспоминание — книжка...