Найти тему
Общие причины агрессии
Агрессия – это сложная форма поведения, которая может иметь как деструктивные, так и конструктивные цели. Она может быть вызвана различными факторами, как биологическими, так и психологическими и социальными. ⭕️ Причины агрессивного поведения с точки зрения биологии: 🔸 Гормоны и нейротрансмиттеры: тестостерон, норадреналин, адреналин, серотонин и дофамин, ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). Адреналин и норадреналин влияют на быстроту реакции. Дофамин взаимодействует с черной субстанцией и ядрами...
8 месяцев назад
Пограничное расстройство личности
По книге А. Бека и А. Фримена - Когнитивная психотерапия расстройств личности. Первоначально термин ПРЛ использовался, когда клиницист был не уверен в правильности диагноза, потому что у клиента обнаруживалась смесь невротических и психотических симптомов. Многие клиницисты рассматривали этих клиентов как находящихся на границе между невротиками и психотиками — так возник термин «пограничный». Наиболее характерные особенности ПРЛ: 🔷 интенсивность эмоциональных реакций 🔷 непостоянство настроения 🔷 большое разнообразие имеющихся симптомов...
8 месяцев назад
👀 Клиническая норма в психологии: что скрывается за этой фразой?
Понятие "клиническая норма" в психологии является ключевым для понимания, как психологи определяют патопсихологический симптомокомплекс, а врачи-психиатры и психотерапевты диагностируют психические расстройства и занимаются их медикаментозным лечением. Что же такое "клиническая норма" в психологии? В самом простом понимании клиническая норма - это критерий, который используется для сравнения текущего (актуального) психического состояния человека со среднестатистическим, нормальным состоянием....
8 месяцев назад
Почему у зебр не бывает инфакрта?
🦓 Книга Роберта Сапольски "Почему у зебр не бывает инфаркта" - это всесторонний взгляд на стресс живых организмов. Это книга об эволюции стресса, биологических механизмах и влияния стресса на здоровье. Сапольски, известный нейробиолог, рассказывает, по сути, о своём уникальном опыте исследования сравнения механизмов развития стресса у животных и людей. В книге подробно рассмотрено, как люди и животные реагируют на стрессовые ситуации, и почему у нас, в отличие от зебр, стресс может привести к серьезным заболеваниям...
9 месяцев назад
Какая у вас самооценка?
Читайте пост, и в конце - опросник на самооценку  Самооценка может быть как адекватной, так и неадекватной: завышенной либо заниженной. Самооценка (похожий термин ещё самоотношение) - это то, как человека сам себя оценивает: свои способности, умения, ценности, эффективность социальных ролей. Поскольку это оценка себя, то феномен самооценки напрямую связан с эмоциональной сферой, так как любая оценка предполагает эмоциональные реакции - эмоциональную вовлечённость оценивающего. Она формируется в раннем детстве и оказывает огромное влияние на нашу жизнь, взаимоотношения и достижения...
9 месяцев назад
Чем осознанные люди отличаются от неосознанных?
Осознанность - это состояние полного присутствия в настоящем моменте и осознания своих мыслей, чувств и действий.  А разве можно не полностью присутствовать в настоящем моменте? Да, когда часть вещей делается на автомате. Или когда человек застревает в прошлом или грезит будущим. Или, к примеру, фантазирует. Или находится в психотическом состоянии. Осознанные люди обладают высоким уровнем самосознания и контроля над своими мыслями, реакциями (эмоциями и поведением). Такие люди способны распознавать и понимать взаимосвязь между своими мыслями, чувствами и поведением...
9 месяцев назад
Путеводитель для жертв, спасателей и тиранов
Треугольник Карпмана — это модель взаимоотношений, в которой люди постоянно занимают одну из трех ролей: жертвы, спасателя или тирана. Такое поведение может быть деструктивным, поскольку оно создает дисбаланс (есть, как правило, одна преобладающая роль) и зависимость. Жертва. Чтобы перестать быть жертвой, необходимо признать: ◾️Бессилие или сопротивление сделать выбор в свою пользу, например, позаботиться о себе или уйти из токсичных отношений. ◾️Наличие собственной агрессии, зависти и других вытесненных эмоций, которые часто возникают в роли жертвы...
9 месяцев назад
"В одном эксперименте участникам показывали какой-то объект на сложном фоне. Участники из стран с коллективистским менталитетом, например, китайцы, оказались склонны дольше рассматривать и лучше запоминать окружающую «контекстуальную» информацию. Участники же из стран с культурой индивидуализма, например, американцы, заострили внимание на самом объекте. Если попросить участников сосредоточиться на том, что их культуре несвойственно, то у них будет наблюдаться активация лобной коры — ведь мозгу предстоит решить сложную задачу по восприятию. Получается, что культура буквально формирует «взгляд на мир», т.е. как и на что мы смотрим". Роберт Сапольски Вот такие социокультурные отличия... Сапольски благодаря современному развитию нейронаук и технологий лишь подтверждает теорию психолога Выготского о высших психических функциях. Второй на 100 лет опередил время, а роль первого ничуть не меньше в понимании природы человека. И на консультации также приходит человек, личность со своим уникальным жизненным опытом, неповторимым. Психолог соприкасается с личностью человека. А каждая личность индивидуальна даже в рамках одной культуры... Все это обусловлено большой индивидуальной (внутривидовой) изменчивостью мозга, а как следствие, и психики, и черт личности и характера, и мыслей, и эмоций, и поведенческих привычек. Поэтому мне интересно с каждым клиентом, каким бы он ни был. Интерес и желание помочь - это моя мотивация в работе. Подписывайтесь на канал
9 месяцев назад
Бегу на набережной. Обратил внимание, что я бегу против течения реки. Ассоциации со сложностями в данный период моей жизни. Эти сильные волны от ветра, темный цвет воды. Сразу же связал это со своими жизненными событиями. Но тут же вспомнил цитату Стивена Кови: "Если вы идете против течения, значит, вы движетесь в правильном направлении". Значит, я двигаюсь в своём направлении и делаю то, что для меня действительно важно. Сразу же улыбнулся после этих воспоминаний и мыслей. Почувствовал, что я двигаюсь в правильном направлении. А усилия при преодолении сложностей как раз и показывают, что я преодолеваю трудности. Желаю всем сил в преодолении ваших затруднений!
10 месяцев назад
Психотравма и травма свидетеля
Психотравма простыми словами - это внутренний "перелом" , в результате которого жизнь делится на "до" и "после" события. Примерами событий, вызывающих психотравму, могут быть: стихийные бедствия, война, тяжелое заболевание, физическое или сексуальное насилие, отвержение близким человеком и некоторые другие индивидуально-значимые события. Травма свидетеля - это психологическая травма, которую получают люди, наблюдающие, как происходят тяжёлые для них (и для других людей) события. Её механизм работы...
10 месяцев назад
50 вопросов на осознанность
Рекомендую прочитать ВСЕ и выбрать тот, который больше всего зацепил вас. На эти вопросы нет правильных или неправильных ответов. Потому что правильно заданный вопрос — уже и есть ответ. И эти вопросы для вас 1. Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста? 2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать? 3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим? 4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел? 5...
10 месяцев назад
Кризисный период в жизни?
Кризисный период - это утрата чёткого видения своего будущего. Привычная картина мира сломана. Кризис = ситуация эмоционального и интеллектуального стресса, требующая значительного изменения представлений о мире и о себе за короткий промежуток времени. Эти изменения могут быть как положительными (кризис разрешается - и происходит личностный рост), так и отрицательными (кризис не разрешается, а затягивается, человек буквально живёт в стрессе). В кризисе происходит внезапный "удар" по ценностно-смысловой системе человека - и человек вынужден переосмысливать основные ценности своей жизни...
10 месяцев назад