Как выстроить тело мечты? Система из 8 правил без диет и марафонов
Я тренируюсь с 15 лет. Турник дома, подвальная качалка, потом ради соревнований и рекордов, а теперь это образ жизни. В 21 пришёл в спасатели. И понял что форма это не про внешний вид. Это про то, можешь ли ты реально что-то сделать когда надо. Вытащить человека. Подняться на этаж в полной амуниции. Не сдохнуть на третьем часу работы. 14 лет в службе. Два рекорда Гиннесса — побочный эффект системной работы. За это время разобрался как тело реально устроено. Что работает, что нет. Почему одни в форме без усилий а другие годами топчутся на месте...
