Дикий Лось

Я тренируюсь с 15 лет. Турник дома, подвальная качалка, потом ради соревнований и рекордов, а теперь это образ жизни. В 21 пришёл в спасатели. И понял что форма это не про внешний вид. Это про то, можешь ли ты реально что-то сделать когда надо. Вытащить человека. Подняться на этаж в полной амуниции. Не сдохнуть на третьем часу работы. 14 лет в службе. Два рекорда Гиннесса — побочный эффект системной работы. За это время разобрался как тело реально устроено. Что работает, что нет. Почему одни в форме без усилий а другие годами топчутся на месте...

Есть популярный миф: «Хочешь сладкого? Значит, у тебя дефицит белка. Добери белок — и всё пройдёт». Звучит красиво. Но на практике это не так. Да, белок насыщает лучше, чем жиры и углеводы. Но тяга обычно не к сахару в чистом виде. Ты же не ешь ложками сахар? Обычно это: - шоколад - печенье - торт - мороженое То есть сладкое + жирное одновременно. Значит включается не голод, а система удовольствия. Наш мозг любит калорийную и сладкую еду даже тогда, когда мы сыты. Это эволюционная штука. Раньше еда была редкостью...