Как бороться с усталостью в походе?
В любом путешествии ходить придется много, иногда очень много. Непривычная для среднестатистического человека нагрузка может быстро свести на нет всё удовольствие от похода.
Вот несколько советов как сохранить и восстановить быстро уходящие силы:
• Ешьте. Это первое и одно из самых важных правил. Для активности Вам нужна энергия. За редким исключением, человеки не умеют питаться солнцем, поэтому нужна калорийная сладкая пища: печеньки, конфеты, шоколадки. Про жиры забывать также не стоит: орехи, семечки - всё, что содержит масла...