Викиум

Каждому из нас хотелось бы фонтанировать идеями и применять их в личной жизни, работе, творчестве. Казалось бы, вдохновение — это процесс мистический и спонтанный. Но на самом деле и в нем существует определенный алгоритм. Вот несколько практических рекомендаций на счет того, как рождать крутые идеи. 1. Долой уныние! Перво-наперво избавьтесь от мысли, что вы не творческий. Поверьте, это не удел избранных. 2. Ура, глупые идеи! Многие боятся начинать творить и попадают в творческие кризисы потому, что сразу ждут гениальных идей (а их нет)...

Очень понятно и просто расскажем самое важное — как построить свои саморазвитие и достигать целей. Шаг 1. Четкое целеполагание Жизнь — это как гигантский шведский стол, который ломится от яств. Очень сложно определиться и держать себя в руках — столько вкусного! Но все, понятное дело, не осилишь — лопнешь. Точно так же выбор цели порой означает, что стоит отказаться от чего-то соблазнительного, чтобы в итоге получить лучшее. Это дезориентирует очень многих: люди уповают на синицу в руках и в результате не добиваются ничего...

Наш организм — удивительная штука! Он знает, как приспособиться к недоеданию: замедляется метаболизм, меняется скорость жиросжигания, корректируется поведение… А вот что делать с перееданием, наше тело не понимает — тут нет никаких предусмотренных эволюцией сдержек и противовесов! И это настоящая беда для здоровья: еда, поглощенная сверх меры, кормит болезни — так считали древние персы. И были правы. Речь не только об ожирении. Переедание ускоряет старение клеток и повышает риск многих недугов. При этом самый опасный жир — тот, что скрывается в печени, сердце, кишечнике...

Чтобы получать от происходящего истинное удовлетворение, не нужно далеко ходить: весь смысл находится внутри вас! Главное — задать себе вопросы, которые помогут его нащупать. 1. Чему я уделяю внимание? Наверняка хотя бы несколько раз в жизни вы находились в состоянии потока (его еще называют экстазом, восторгом, вдохновением) — именно оно охватывает человека, когда он занимается любимым делом. Для него все отходит на второй план и время пролетает незаметно. Поток появится, если вы нащупаете золотую середину между непростой задачей и имеющимися у вас навыками...

«Будь лучшим!» — напутствуют нас с детства родители. «Быстрее, выше, сильнее!» — вторят спортивные тренеры. «100 баллов на ЕГЭ — ваша цель!» -твердят учителя. Так медленно, но верно мы превращаемся в перфекционистов. Оказывается, у стремления к идеалу есть и негативные стороны. Самая частая — это отсутствие веры в свои силы: «Я лучше вообще не буду начинать, потому что идеально все равно не получится», — методично и систематично вздыхаем мы и топчемся на месте. Что думают ученые? Научные исследования...