WhyYoga.app - все про йогу и осознанность

Автор текста — Мария Романова✨ Казалось бы, практиковать в путешествии очень неудобно – и вообще непонятно как. В самолете? На вокзале? В купе? Однако именно в пути – когда приходится много сидеть (и иногда в неудобных позах) йога может очень помочь. Конечно, в путешествии условия для йоги неидеальны. Шум, суета, нет подходящего места, часто тесно. Однако зачастую в путешествии много свободного времени – например, время ожидания между рейсами. Именно в такой ситуации и можно расширить свое представление о том, что мы называем практикой...

Автор статьи — Людмила Хомякова, преподаватель йоги Айенгара🧘🏼‍♀️ В кабинете в косметолога я регулярно получаю комплимента по поводу состояния моей кожи и в частности шеи. Вы знали, что именно морщины на шее выдают наш возраст, и даже не лицо? Все дело в том, что мы много времени проводим в гаджетах, и чем интереснее там информация, тем ниже мы склоняемся. Так можем провести пару часов, а то и больше. А гравитация не дремлет! Кроме упомянутых уже остеохондрозов и сутулости, болях в шее и т.п...

Автор текста — Мария Романова✨ В последние годы много сказано и написано о том, как важно слушать свое тело – наш дом, наше физическое измерение, вместилище всего нашего жизненного опыта, чувств и эмоций. Когда начинаешь лучше чувствовать себя и устанавливать контакт со своими чувствами, начинаешь лучше понимать свою жизнь. Однако новичкам сама формулировка «чувствовать свое тело» подчас кажется непонятной – что делать-то? Как? Однако на самом деле процесс может быть очень даже прост. Важно начинать с совсем маленьких шагов...

Автора статьи — Александра Грачева, сертифицированный и дипломированный инструктор по Хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги 🌟  ‍ Хочешь взбодриться, наработать силу воли, дисциплину — силовой, мужской режим —  включаем внутреннего мужчину.  Он же — если тело совсем слабое или чересчур гибкое и слабое.   ‍Хочешь расслабиться, приобрести качество мягкости, женственности, текучести — включаем потоковый мягкий, женский режим — включаем внутреннюю женщину. Он же — если тело сильное, но совсем не пластичное, и если работа связана с физическими нагрузками...