Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
14 часов назад

Новый уровень : перенос контроля в жизнь

Дыхание, любой вид нашей работы с холодом, как и ощущение ясности, собранности и энергии после них, всё это, конечно, важная часть ежедневной нашей практики метода. Но у такой регулярности есть особенность: со временем организм привыкает. Сам процесс практики может перейти в привычку. Но задача да и полный потенциал метода будет реализован не полностью, если его оставить только в рамках домашней практики. Перенос его применения в нашей повседневной жизни — это такая же необходимая и неотъемлемая его часть...

1 день назад

https://youtu.be/ok6UJPb05eg?si=jDCZjAoERstV0qoe

2 дня назад

Видео изготовил @ai_tsurikoff

4 дня назад

Друзья всем доброе утро, все те кто хотел лично познакомиться с Вимом Хофом, 1-5 декабря будет большое событие, Вим приезжает в Россию

, подробности @ice_aleksei

1 неделя назад

ЧТО ПОКАЗАЛО ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДА ВИМА ХОФА

Недавно в журнале Scientific Reports было опубликовано исследование, в котором изучали, как практика МВХ влияет на состояние человека. В нём участвовали 404 человека, и оно состояло из нескольких этапов: подготовительный период, 7 дней базового наблюдения и 29 дней основного исследования. Практика МВХ в исследовании имела два формата: одна группа выполняла её очно под руководством инструкторов, другая — самостоятельно дома по выданным инструкциям. Участников просили сохранять обычный ритм жизни и не заниматься практиками, которые не были предусмотрены исследовательским протоколом...

2 недели назад

После хорошей практики очень легко попасть в одну ошибку: решить, что раз сегодня было легче, глубже и сильнее, значит, уже пора поднимать

нагрузку. Но это не одно и то же. Восстановиться не значит вырасти. Разовый подъём не значит набрать резерв. Яркое состояние не значит быть готовым к новому уровню. Именно здесь многие начинают форсировать практику. Хочется сделать больше, проверить себя, снова пережить сильное состояние. Но тело растёт не от разового всплеска. Тело растёт от того, что новый объём переносится устойчиво, без отката. Главный вопрос не в том, можешь ли ты сегодня сделать больше. Главный вопрос в другом: что будет...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент