Wellness Heaven

На прошлой неделе мы с вами разговаривали о дыхании и дыхательных практиках. Сегодня предлагаю вам объединить дыхательные техники и работу с подсознанием, с установкам. Немного когнитивных техник - мы...

Драгоценные, мы с вами прошли продуктивный апрель, в котором мы посвятили внимание изучению асан, дыханию, практике и духовному принципу Сатьи. Для вашего удобства мы собрали подборку, сохраняйте и практикуйте на здоровье...

Дорогие, сегодня я расскажу, что такое асаны и пранаяма. В системе йоги третьей из восьми ступеней являются - асаны. Первые две это нравственные принципы Яма и Нияма. Об этих принципах можно почитать в разделе Статьи, которые каждую пятницу выпускает наш куратор Наталья...

Акшая Тритья - это особенный день в году, когда Солнце и Луна достигают своего максимального энергетического потенциала. Такое уникальное сочетание делает этот период чрезвычайно благоприятным для новых начинаний, исполнения желаний и перемен к лучшему...

НАДИ ШОДХАНА ПРАНАЯМА — дыхание поочередно каждой из ноздрей Первая практика пранаямы представляет собой дыхание поочередно каждой из ноздрей, что активизирует и гармонизирует каналы ида и пингала. Эта практика известна как «нади шодхана пранаяма»...

Слово «прана» является комбинацией двух слогов — пра и на. Слово «прана» означает постоянство, это сила в постоянном движении. Прана — это жизненная сила, а пранаяма — это процесс, посредством которого увеличиваются внутренние запасы праны...

Вот уже две недели мы с вами практикуем одну из составляющих  этических основ йоги "Ямы и Ниямы" Сатью: правдивость. Как ваши успехи, получилось ли на прошедшей неделе отмечать когда вы настоящие, а когда удобные, приятные? Сегодня поговорим с вами о самовыражении...

Всем привет сегодня продолжаем наше изучение сатьи. В прошлый раз мы с вами говорили, что в основе этого принципа лежит состояние, когда мы настоящие, а не просто приятные, когда мы предпочитаем самовыражение, желанию плыть по течению и сегодня мы раскроем эту тему более глубоко...

Сегодня предлагаю продолжить изучение этических основ йоги. И следующим будет принцип Сатья. ☺️ Сатья является широко трактуемым понятием, олицетворяющим добродетель. Дословно Сатья - это истина (правдивость), которая должна проявляться в честности помыслов, слов и действий...

Мы женщины, которые живут в современном мире, работают, думают о тысяче вещей и иногда просто откладывают что-то важное для себя. Но есть одна вещь, которую мы часто упускаем. Мы можем ходить на йогу, массаж, делать практики, проходить марафоны, посещать SPA...

То, о чём мы думаем, что чувствуем и какие образы держим внутри — постепенно формирует нашу реальность. В духовных традициях это называют намерением. Намерение — это ясный внутренний образ будущего, наполненный состоянием, в котором вы уже живёте той жизнью, которую выбираете...

Примите удобное положение, закройте глаза и мягко переведите внимание на своё дыхание. Не меняйте его. Просто заметьте, какое оно сейчас. Глубокое или поверхностное? Спокойное или прерывистое? Двигается...