Путь к себе/ Психология

В современном мире, где каждый день наполнен делами и заботами, мы часто забываем о себе. Мы стремимся помочь другим, достичь успеха в работе или учёбе, создать уют в доме, но при этом забываем о собственных потребностях и желаниях. Однако, чтобы быть счастливыми и успешными, нам необходимо уделять время себе. Свидание с самим собой – это отличный способ сделать это. Это время, когда вы можете расслабиться, насладиться моментом и просто быть собой...

Эмоциональное выгорание — это состояние, когда человек чувствует себя истощённым морально и физически из-за длительного стресса на работе или в личной жизни. Причины эмоционального выгорания могут быть разными: - работа, связанная с постоянным стрессом и высокими требованиями; - уход за больными или пожилыми людьми; - серьёзные изменения в жизни, такие как потеря близкого человека; - тяжёлые заболевания; - финансовые трудности; - беспокойство за близких родственников. Также причиной выгорания...

Как часто вы подавляете свои эмоции? Например, вы злитесь на своего близкого друга (и есть на что, он опоздал на час и порушил ваши планы на день), но боитесь его обидеть, разочаровать или еще хуже, у вас есть страх, что вас увидят "во всей красе," ведь вы никогда не позволяли себе так проявляться. Ключевое - не позволяю! Подавление эмоций — систематическое сдерживание своих чувств и переживаний — может иметь негативные последствия для психического и физического здоровья. Чем это может грозить? Когда...

В современном мире, где конкуренция на рынке труда высока, карьерное консультирование становится всё более актуальным. Что включает в себя консультация:  анализ личных и профессиональных характеристик, разработку стратегии поиска работымечты, профессиональное ориентирование соискателя, составление резюме. Для кого подходит: смена деятельности; нет понимания, чего хочется; активный поиск работы; выход из декрета; конфликты на текущей работе, выгорание. Я помогу вам: ● разобраться в себе и своих целях; ●...

Как часто ты говоришь себе: "Мне нужно это сделать!", "Все равно я должна заботиться о других", "Я должна быть не хуже, чем мои подруги"? А знаешь, что на самом деле ты хочешь? Поговорим о наших желаниях (Хочу), возможностях (Могу) и о долженствованиях (Надо). Представьте разговор психолога и клиента: - Чего ты на самом деле хочешь? - Ну...Чего я хочу.... Наверное, быть спокойнее и счастливее - А что в твоем понимании быть спокойнее и счастливее? - Эм, я пока не знаю, как это... ХОЧУ. Так разговаривает наш "Внутренний Ребенок"...