Путь к себе/ Психология

В современном мире, где каждый день наполнен делами и заботами, мы часто забываем о себе. Мы стремимся помочь другим, достичь успеха в работе или учёбе, создать уют в доме, но при этом забываем о собственных потребностях и желаниях. Однако, чтобы быть счастливыми и успешными, нам необходимо уделять время себе. Свидание с самим собой – это отличный способ сделать это. Это время, когда вы можете расслабиться, насладиться моментом и просто быть собой...

Эмоциональное выгорание — это состояние, когда человек чувствует себя истощённым морально и физически из-за длительного стресса на работе или в личной жизни. Причины эмоционального выгорания могут быть разными: - работа, связанная с постоянным стрессом и высокими требованиями; - уход за больными или пожилыми людьми; - серьёзные изменения в жизни, такие как потеря близкого человека; - тяжёлые заболевания; - финансовые трудности; - беспокойство за близких родственников. Также причиной выгорания...

Как часто вы подавляете свои эмоции? Например, вы злитесь на своего близкого друга (и есть на что, он опоздал на час и порушил ваши планы на день), но боитесь его обидеть, разочаровать или еще хуже, у вас есть страх, что вас увидят "во всей красе," ведь вы никогда не позволяли себе так проявляться. Ключевое - не позволяю! Подавление эмоций — систематическое сдерживание своих чувств и переживаний — может иметь негативные последствия для психического и физического здоровья. Чем это может грозить? Когда...

В современном мире, где конкуренция на рынке труда высока, карьерное консультирование становится всё более актуальным. Что включает в себя консультация:  анализ личных и профессиональных характеристик, разработку стратегии поиска работымечты, профессиональное ориентирование соискателя, составление резюме. Для кого подходит: смена деятельности; нет понимания, чего хочется; активный поиск работы; выход из декрета; конфликты на текущей работе, выгорание. Я помогу вам: ● разобраться в себе и своих целях; ●...

Как часто ты говоришь себе: "Мне нужно это сделать!", "Все равно я должна заботиться о других", "Я должна быть не хуже, чем мои подруги"? А знаешь, что на самом деле ты хочешь? Поговорим о наших желаниях (Хочу), возможностях (Могу) и о долженствованиях (Надо). Представьте разговор психолога и клиента: - Чего ты на самом деле хочешь? - Ну...Чего я хочу.... Наверное, быть спокойнее и счастливее - А что в твоем понимании быть спокойнее и счастливее? - Эм, я пока не знаю, как это... ХОЧУ. Так разговаривает наш "Внутренний Ребенок"...

"Не понимаю, чего хочу!" "Я устала" "Не хочу так больше" "Мне страшно начать" "А на своем ли я месте?" Малая часть запросов, с которыми можно обратиться к специалисту. При этом очень важно понимать, что психолог - это не волшебник, он не знает вас так, как знаете себя вы. Это проводник на вашем пути изучений, поиска ответов на вопросы, которые скрыты внутри, да, все ответы есть внутри нас. Психолог не скажет, как вам лучше сделать, разводиться с мужем или продолжать совместную жизнь, не будет давать...