Взяли в команду

Трицепс – это трёхглавая мышца плеча, получившая своё название благодаря трём отдельным «головкам». Она занимает примерно две трети массы плеча и отвечает за разгибание руки в локтевом суставе. Проще говоря, трицепс – это то, что позволяет вам выпрямить согнутую руку. Трицепс и бицепс работают как противоположности: когда один напрягается и сокращается, другой расслабляется. Если вам нужно согнуть руку и что-то подтянуть к себе – в дело вступает бицепс. А когда нужно толкнуть что-либо (дверь, коляску, штангу в жиме лёжа), вы используете трицепс, разгибая руку в локте...

Волейбол возник в США в 1895 году благодаря Уильяму Моргану. В России о волейболе узнали в 1914 году, когда американские тренеры представили игру жителям Поволжья. Позже игра стала активно распространяться в других городах, а центрами её развития стали Нижний Новгород, Казань и территории Дальневосточного региона. Простота правил и минимальные требования к оборудованию (мяч, сетка и ровная площадка) делали волейбол очень привлекательным занятием. Первоначально его воспринимали как инструмент физкультурной подготовки и развлечение в образовательных учреждениях...

В поясничной части позвоночника находятся значимые мышечные группы: поверхностные и глубокие. Они выполняют функцию поддержки позвоночной оси и участвуют в осуществлении движений туловища. К ним причисляются широчайшая спинная мышца, квадратная мышца поясничной области, ротаторные мышечные волокна, межпозвонковые и боковые стабилизирующие мышцы, а также мускулатура, разгибающая позвоночный столб. Именно эти структуры несут основную часть физического напряжения при выполнении наклонных движений корпуса, поднятии тяжестей и ротационных движениях туловища...

Баскетбол пришёл в Россию в самом начале XX века и за столетие прошёл путь от экзотической новинки до одного из ключевых игровых видов спорта страны. Началом истории баскетбола в России принято считать 1906 год, когда тренер из Америки Эрик Мораллер представил членам петербургского спортивного клуба «Маяк» игру с мячом и корзиной. Главным инициатором распространения баскетбола в стране выступил петербургский спортсмен Георгий Дюперрон, он, кстати, также впоследствии стал организатором отечественного Олимпийского движения...