Вда психолог

❓️Анонимный вопрос: ✨️Кто такие Вда? ❇️Взрослые Дети Алкоголиков(Вда)- это люди, которые являются детьми, родителей алкоголиков или выросли в любой другой дисфункциональной семье,где было насилие физическое,...

🎄Проблема ❤️Вда Адаптированный ❤️Список характерных особенностей: 🎄Мы обнаружили, что у нас – детей, выросших в алкогольных и дисфункциональных семьях – очень много общего. 🎄Мы оказались в изоляции, нам трудно общаться с людьми, особенно с теми, кто наделён властью...

✅️Стыд в дисфункциональной семье всегда сопровождается покинутостью. Покинутость могла быть физической: родители оставляли нас с друзьями, родственниками, сдавали в детские сады, а сами в это время употребляли или находились во власти зависимого поведения. ✅️Некоторых детей на несколько дней запирали дома, пока отец или мать (а в некоторых случаях оба) развлекались или пытались сохранить отношения, лишённые любви. Однако, как вы уже узнали из предыдущего упражнения, покинутость могла быть вызвана попытками пристыдить ребёнка...

🗨🔥💯Важно содержание, а не форма. ☘️💬Я поняла, что по ряду причин, большую часть жизни я провела, фокусируясь на форме, а не на содержании. Для меня важным было иметь безупречно уложенные волосы, носить соответствующую случаю одежду, идеально накладывать косметику, жить в правильном месте, в квартире, обставленной правильной мебелью, работать на правильной работе и иметь правильного мужчину. ☘️💬Форма, а не содержание, контролировала мое поведение во многих областях жизни. Сейчас я, наконец, поняла правду...

🐠🪸Многие из нас имеют привычку усложнять то, что на самом деле является простым. Мы все слышали лозунг: "Будь проще". Однако мы продолжаем говорить себе, что выздоровление для нас слишком сложно, находя тем самым повод не работать по программе с психологом и не двигаться вперед. К сожалению, это означает, что мы можем "сидеть в своей скорлупе" десятилетиями, ожидая чуда... 🐚🪸Но если ничего не менять, то ничего и не изменится. Выздоровление измеряется не временем, проведенным в изоляции, а тем, как мы работаем и живем по программе...

✅️Многие из нас стали настолько оцепенелыми, мы так долго не считались с нашими чувствами, что лишились способности понимать, чего мы хотим в наших взаимоотношениях. ✅️Мы можем учиться определять, от какой компании мы получаем удовольствие - говорим ли мы о друзьях, окружении на работе, о свиданиях или супругах. Мы все вынуждены взаимодействовать с людьми, которых, возможно, мы бы предпочли избегать. ✅️Но мы не должны заставлять себя оставаться в длительных или интимных отношениях с этими людьми...

🗨🌼"Дно некоторых Взрослых детей может быть в хроническом чувстве одиночества в котором Взрослые дети никогда не чувствовали радость и никогда не чувствовали сопричастность с другими в общепринятом понимании" 💙Одиночество хорошо известно Взрослым детям. Были ли мы одни, или в компании, мы были одиноки. Многие из нас были, или до сих пор находятся, в отношениях, в которых мы одиноки. 🤍Это наш опыт, потому что мы потеряли ключ к миру в социуме, так как мы выросли в дисфункциональных семьях...

💥Дисфункциональные отношения: можно ли сделать их здоровыми❓️🤔 💬 Отвечает Багнова Ася Юрьевна⭐️ психолог по вопросам ✨️Вда. ➡️Деструктивные отношения — это не приговор, но чтобы их изменить, нужен глубокий и осознанный подход. Важно осознать, что улучшить отношения можно, если оба партнёра готовы работать над собой и своими внутренними проблемами. Каждому необходимо взять ответственность за свои мысли, чувства и действия, и научиться различать настоящие потребности от ожиданий и страхов и травм вынесенных из детства...

Любимый человек не спасает нас ни от чего: он и не должен спасать. Многие люди ищут пару, пытаясь таким образом разрешить свои проблемы. Они наивно полагают, что любовные отношения вылечат их от скуки, тоски, отсутствия смысла в жизни. Они надеются, что партнёр заполнит собой пустоту их жизни. Когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши ожидания. А потом? Потом мы ищем следующего партнёра,...

⚡️Воспринимаю чужую боль как свою. Как научиться просто слушать и сочувствовать❓️ Постоянно решаю чужие проблемы вместо своих.🤔✨️  💬 Отвечает Багнова Ася Юрьевна⭐️ психолог по вопросам ✨️Вда. ➡️Часто в других нас неосознанно задевает то, что связано с нашими дефицитами или травмами. Этот способ выживания вынесен из детства— мы обращаем внимание на те фигуры, от которых в детстве зависела наша жизнь. ➡️Иногда мы не осознаём причину проблемы или не можем найти способ её решения — и начинаем игнорировать внутренний дискомфорт...

🔥✨️Во время ссор мой мужчина(муж, парень) ведёт себя агрессивно, и я его боюсь. Он говорит, что «любит, но это я его довела до агрессии» , но от этого я люблю его всё меньше и меньше. Просила перестать давить на меня, но он не слышит. Как наладить отношения?🔥✨️ ✔️✅️Отвечает Багнова Ася Юрьевна⭐️ психолог по вопросам ✨️Вда. ✅️Главное — оценить, насколько эта ситуация для вас безопасна. Возможно, речь идёт о насилии. ✅️Если вы чувствуете страх и угрозу, не стоит пытаться наладить отношения — подумайте о том, как себя защитить...

🔥✨️Почему мне тяжело находиться в тишине наедине с собой? Всегда включаю для фона музыку, сериал, аудио-книгу. ✔️✅️Отвечает Багнова Ася Юрьевна⭐️ психолог по вопросам ✨️Вда. ➡️Важно понять, что происходит, когда вы остаетесь в тишине. Скорее всего, появляются мысли и переживания, с которыми ,вам как Вда, не хочется встречаться: вы избегаете встречи с тревогами, страхами, гневом, стыдом, виной, тоской, печалью, самой собой. Тревога растёт — и, чтобы её снизить, вы включаете звуковое сопровождение...