vzglyad vaiss

Мандала — это геометрическая фигура, символизирующая вселенную в индуизме и буддизме. слово "мандала" происходит из санскрита и означает "круг" или "центр". мандалы часто используются в медитации и ритуалах, представляя собой сложные, симметричные узоры, которые могут быть нарисованы, выложены из песка или созданы из других материалов. исторически мандалы появились в Индии и распространились по всей Азии, особенно в Тибете, Китае и Японии. в буддизме мандалы используются как инструменты для медитации, помогающие сосредоточиться и достичь просветления...

Самооценка – это наше восприятие собственной ценности и значимости. она влияет на все аспекты нашей жизни, от личных отношений до профессиональных успехов. самооценка формируется на основе нашего опыта, взаимодействий с окружающими и внутреннего диалога. почему важно иметь нормальную самооценку? низкая самооценка может привести к депрессии, тревожности и неуверенности в себе, тогда как завышенная самооценка может вызвать проблемы в общении и нереалистичные ожидания ✨хорошая самооценка дает нам уверенность в своих силах, помогает справляться с трудностями и достигать цели...

Арт-терапия – это не просто рисование, это путь к самопознанию и внутреннему покою. представьте себе место, где вы можете выразить свои чувства без слов, где каждый мазок кисти или штрих карандаша помогает вам лучше понять себя. в мире, полном стресса и суеты, арт-терапия предлагает уникальную возможность остановиться и прислушаться к своему внутреннему голосу. ✨почему стоит попробовать арт-терапию? во-первых, это мощный инструмент для снятия стресса. когда вы погружаетесь в творческий процесс, ваш мозг переключается на другой режим, позволяя вам расслабиться и забыть о повседневных заботах...

Рисование мандалы это одна из эффективных арт-терапевтических техник для избавления от травмирующего опыта и создания пространства для новых решений подготовьте материалы и пространство: бумага, цветные карандаши, маркеры или краски 🎶включите успокаивающую музыку, используйте эфирное масло лаванды, шалфея или ладана, зажгите свечи используйте все, для того чтобы пространство для творчества было максимально комфортным Process*:•° начните с рисования круга на листе бумаги >круг символизирует целостность...

: постоянное хождение одним и тем же путем, приятная зона комфорта, предыдущий травматический опыт, желание сделать «как всегда» но если вы сейчас с интересом прочитали название и хотите получить ответы, это значит> вышеперечисленные варианты вам не подходят, нужна новая модель поведения. в этом случае, мы обращаемся к нашим нейронным связям, они как проторенные дорожки по которым мы неизменно передвигаемся нейрон - это главная клетка нервной системы, которая передает информацию через импульсы. каждая группа нейронов отвечает за определенные навыки...

Многие люди разочаровываются в тренингах и коучинге, потому что не видят ожидаемых результатов. часто они становятся заменой реальных действий, необходимых для изменений в жизни. >теория без действий мертва инсайты - это только начало, настоящие изменения происходят, когда вы начинаете действовать по-новому. тренинги и коучинг работают именно так: сначала вы меняете своё мышление, а затем воплощаете новые идеи в жизнь. это путь к трансформации- от осознания к действиям, которые отражают ваш обновлённый...

Если вы хотите добиться результата с помощью эфирных масел, то имеет смысл выбирать для себя качественные эм терапевтического качества: ✨самое интересное в телеграмм канале

Первой и самой важной причиной, является расслабление. например, эфирное масло лаванды, и ромашки помогают быстро снять стресс, тревогу и беспокойство. это очень важно, для создания комфортной атмосферы...

но начнем с того что их объеденяет-экстраверсия и интроверсия являются нашим источником энергии, то от чего мы получаем силы. однако важно учитывать различия, для того чтобы уметь определить свои потребности и предпочтения в моменте >ради блага ваших близких и вашего собственного основные различия между экстравертом и интровертом заключается в том, что первые ориентированы на внешний мир а вторые на внутренний и это проявляется во всем! давайте посмотрим на эти различия через себя>> если вы экстраверт, вы, вероятно: любите общение и легко заводите новых друзей, это дает вам прилив энергии...

черный цвет — это не просто оттенок, это целая философия. black color всегда в моде, он воплощает в себе элегантность и непохожесть на других. надевая черное, человек демонстрирует свое желание быть «другим», сознательно отделяясь от окружающего мира. >черный лимузин, костюм и чемодан придают своему владельцу достоинство и авторитет. именно с помощью этих качеств человек стремится возвыситься над ярким и суетным миром еще одна важная особенность черного цвета - его удивительная способность гармонировать с другими оттенками...

термин «арт-терапия» ввёл британский художник Адриан Хилл в 1942 году во время выздоровления от туберкулеза Хилл обнаружил терапевтические преимущества творчества, что побудило его написать о своем опыте в книге «искусство против болезни». эта книга теперь считается...

Фиолетовый цвет всегда был окружен ореолом загадочности. он притягивает взгляды и вызывает восхищение, словно приглашая нас в миры, полные тайн и чудес. но что делает этот цвет таким особенным? фиолетовый — это результат слияния двух противоположных цветов: страстного красного и спокойного синего. в этом сочетании рождается гармония, которая символизирует баланс между энергией и умиротворением. красный приносит в фиолетовый огонь и силу, а синий - глубину и спокойствие. вместе они создают цвет, который одновременно возбуждает и успокаивает...