VZALE.NET

Это немного не по теме блога в целом, но все-таки хочу поделиться этим рецептом кето-коктейля. Он здорово заходит любителям молочных коктейлей, да и просто когда хочется сладкого на кето. Можно пить не только летом, но и когда прохладно, он не обязательно должен быть холодным, ведь в составе нет мороженого. Ингредиенты Вот мои продукты: Способ приготовления Сливки взбить. Мне хватило 30 секунд. Аккуратно, не переборщите, иначе получите сливочное масло и сыворотку...

Если так прикинуть, то 70% населения цивилизованных стран хочет похудеть. И большинство людей почему-то начинает предпринимать решительные действия, когда нужно быть стройным уже через месяц или неделю. То есть, никто не думает о том, что нужно следить за собой все время. Никого не волнует, что для того, чтобы привести себя в форму, нужно приложить много усилий и потратить достаточно много времени. В основном это бывает так: например, девушку позвали на свадьбу, которая будет через месяц, она начинает...

Согласись, красивый животик с прессом выглядит намного лучше, чем живот, прячущий от его обладателя колени. Ты ведь хочешь избавиться от живота и накачать пресс? Дай угадаю, скорее всего, у тебя даже были попытки сделать это, но успехом они не закончились, верно? Так вот сегодня я расскажу тебе, что и как нужно делать, чтобы быстро и эффективно накачать пресс и избавиться от некрасивого живота. Легко ли накачать пресс и нужно ли это вообще делать? Пресс накачать легко. Точнее он у каждого человека уже накачен...

Желание похудеть, ничего не делая, уже давно стало классикой. Поэтому сегодня представляю вам топ вредных советов, чтобы у вас точно ничего не получилось при таком подходе. Как можно меньше спите Забываем, что такое здоровый сон, ведь у нас глобальная цель, да и мы еще не всю ленту «Инстаграм» пролистали. Начинайте скролить ленту и смотреть сериалы до раннего утра, а потом поспите всего пару часов. Длительный сон даст нам слишком много лишней энергии, которую надо будет куда-то тратить. Но это не наш путь, мы экономим каждую калорию и все-все копим на будущее...

Интернет так и пестрит всевозможными лозунгами о быстром и эффективном похудении. И вроде бы написано, что все легко и просто, но вот эффективности ни от диет, ни от упражнений никакой. Поговорим сегодня о нескольких главных причинах, которые мешают похудеть. Резко снижается калорийность Наш организм, который привыкает к определенному объему употребляемой пищи, может начать забастовку, если резко снизить калорийность продуктов. Именно калории преобразуются в энергию, которая нужна для всевозможных процессов в нашем теле...

На пути к стройности, я, как и многие люди, пробовал разные подходы. Понимая, что диеты неэффективны из-за жестких ограничений, а применение химических препаратов может негативно повлиять на состояние здоровья, мною было принято решение обратиться к натуральным продуктам – растительным маслам. Но все не так просто: одно лечит, а другое калечит. Рапсовое Оно богато витаминами, такими как: А, В, Е, D, F, омега-3 и омега-6, фосфор и многое другое. В первую очередь хорошо влияет на работу сердца и кровеносной системы...

Часто мои клиенты признаются, что у них происходят срывы во время диеты. Поддавшись желанию съесть что-нибудь сладкое или жирное, многие потом расстраиваются и теряют надежду похудеть. У меня есть несколько секретов, которые помогут нейтрализовать последствия вредной пищи. Продукт с горьким привкусом С точки зрения основателя функциональной медицины Джеффри Бланда, вкусовые рецепторы есть не только на нашем языке, но и в эпителии тонкой кишки. Поэтому, когда продукт с горчинкой попадает к нам в кишечник, он на уровне мозга идентифицирует эту пищу как горькую...

И после 50 лет женщина может иметь фигуру 20-летней девушки. Этого мнения я придерживаюсь в своей тренерской деятельности, ведь клиентки у меня разные. Многим я ставлю в пример Ирину Салтыкову, которая в своем возрасте выглядит великолепно. Стройная и подтянутая Ирина Салтыкова — певица из моего детства. Глядя на нее, сложно поверить, что ей за 50. Безусловно, это заслуга не только хорошей генетики, но и усердной работы над собой. С самого детства Ирина вела активный образ жизни, занималась волейболом и танцами...

Порой даже опытные тренеры в спортивном зале удивляются посетителям. И дело касается даже не новичков, которые не знают, как работают тренажеры и с какой стороны подойти к штанге. Иногда внимание привлекают и опытные спортсмены и бодибилдеры, ведущие себя странно. Опытный спортсмен Расскажу вам занимательную историю. Недавно у себя в зале наблюдал странного молодого человека. Он был сильно накачен и явно знал, как вести себя с гантелями, тренажерами и штангой. Вот только он почему-то цеплял на гриф штанги блины разных весов...

Многих из нас лишний вес начинает волновать лишь за несколько недель до отъезда на море. Предлагаю вспомнить школьные уроки физкультуры и освоить простые и эффективные упражнения. Они помогут быстро поправить фигуру, и вам не придется покупать купальник на размер больше. Отжимание Это упражнение можно считать самым тяжелым для неподготовленного человека. Однако во время отжиманий от пола работают практически все группы мышц. Особенно эффективно тренируются мышцы рук, груди и живота. Выполнять отжимания просто: лежа на животе упритесь ладонями в пол и поднимайте свое тело силой рук...

Если вы привыкли вести малоподвижный образ жизни и свободное время проводите на диване перед телевизором, то наверняка стали замечать у себя появление жировой прослойки на боках. Это неудивительно. Специально для ленивых я подобрал несколько способов, которые помогут разогнать ненавистный жирок, но стоит обратить внимание на некоторые нюансы. Когда точно не получится Думаю, ни для кого уже не новость, что похудение зависит на 80% от питания и лишь на 20% от физических нагрузок. Если вы будете есть...

Заметил, что многие мои худеющие клиентки совершают одну и ту же ошибку — стараются заменить привычные продукты на низкокалорийные. И зачастую гонениям подвергаются именно молочные продукты. Однако, отдавая предпочтение маложирным продуктам, они лишают себя намного большего, чем кажется на первый взгляд. Однопроцентное Однопроцентное молоко по вкусу мало отличается от обычного питьевого, имеющего жирность 2,5-3,5%, но при этом содержит малое количество калорий. Вот только после всех технологических процессов там становится ничтожно мало кальция и витамина Е...